Hoe om haar val te verminderen

Tal van mannen en vrouwen worden geconfronteerd met het probleem van de dalende haar , een veel voorkomende dermatologische aandoening . Deze mensen haar kan zwak , droog en breekbaar zijn. Enkele oorzaken van haaruitval zijn onder andere een ongezond voedingspatroon , stress , chemicaliën , hormonale onbalans , medicijnen , en overmatige blootstelling aan de zon. Haaruitval kan een groot probleem zijn als het maakt je onaantrekkelijk voelen . Door te proberen de volgende methoden, kunt u veilig en effectief haaruitval te verminderen . Wat je nodig hebt
Vitamine B6 capsules
Sunblock
Toon meer instructies
1

Verminder haar val door het onderhouden van je dagelijkse eiwitinname . Omdat je haar is gemaakt van voornamelijk keratine ( eiwit) , is het van belang dat het eiwit niveaus in uw lichaam voldoende blijven. Uitputting van eiwitten zal ertoe leiden dat uw cellen te desintegreren en versnellen het verouderingsproces , waardoor snelle verlies van haar. Voedingsmiddelen met een hoog eiwit bevatten peulvruchten , bonen , sojaproducten ( tofu , sojamelk ) en broccoli . Eet minstens twee porties eiwitrijke voedingsmiddelen elke dag. Kopen van 2

Drink minstens drie liter ( ongeveer 13 kopjes) schoon drinkwater elke dag om haar val te verminderen . Het consumeren van voldoende water kunnen spoelen van giftige stoffen en ziekteverwekkende bacteriën via uw urinewegen . Hoe meer water je drinkt , hoe minder energie en inspanning van uw lichaam nodig heeft om deze stoffen te elimineren. Daarom zal uw lichaam meer tijd
3

Voorkom verder haaruitval richten op cellulaire groei en onderhoud , in het bijzonder op uw hoofdhuid . Door het nemen van een vitamine B6 supplement . Functie deze belangrijke vitamine is specifiek voor het behoud van de huid , nagels en haren . De aanbevolen dosering is 100 mg of minder . Lees de instructies op de fles alvorens het. Op dagelijkse basis , eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B6 , samen met je aan te vullen . Deze voedingsmiddelen bevatten noten , aardappelen , groene en rode paprika , en tarwekiemen .
4

Masseer je hoofdhuid elke dag om haar val te verminderen . Het masseren van je hoofdhuid wordt de bloedcirculatie in je hoofd stijgen . Masseer je hoofd ongeveer 15 minuten , twee keer per dag . Ook , masseer je hoofd , terwijl de toepassing shampoo in de douche .
5

Raadpleeg een dermatoloog . De dermatoloog kan de diagnose van wat de oorzaak van uw haaruitval , zoals genetica , chemicaliën of stress , en kan advies of aangepaste behandeling.