Hoeveel biotine moeten worden genomen voor haaruitval

? Biotine , ook wel vitamine B7 , is een haar vriendelijke lid van de complexe groep B . Verantwoordelijk voor een rol in de productie van keratine , een eiwit dat in haar en nagels , is een belangrijke voedingsstof voor het voorkomen van haarverlies .
Biotine wordt gebruikt voor haaruitval.
biotine -deficiëntie en haaruitval

Ernstige haaruitval is een symptoom van een tekort aan biotine . Artsen raden hoge doses van het supplement , tussen 2 en 10 mg , om het tekort te corrigeren en stoppen met de progressie van haaruitval.
Bronnen

eigeel , lever , gist en bloemkool brouwer zijn de beste bronnen van de voedingsstof . Biotine is ook van nature geproduceerd door darmbacteriën in het lichaam .
Lokale behandelingen

Beweerde als een effectieve actueel, is biotine gevonden in verschillende behandeling van haaruitval producten. Hoewel het bewijs dat het werkt voor haaruitval is schetsmatig , kan shampoos en conditioners bevatten biotine een vollere uitstraling Een dieet dat is een tekort aan te geven aan dunner wordend haar.
Overwegingen

essentiële voedingsstoffen kan een nadelig effect hebben op haar gezondheid. Vitaminen en mineralen zoals ijzer , silicium en zink , samen met biotine kan de conditie van dunner wordend haar te verbeteren.
Expert Insight

Dr Emily Kane , een praktiserend natuurgeneeskundige en voormalig redacteur van het Journal of Medicine Naturopathic , beveelt een dagelijkse dosis van 8 tot 10 mg voor een periode van zes tot acht weken om haaruitval te stoppen .