Tips om haaruitval te voorkomen

Stress , ziekte , infecties , ( erfelijke ) ziekten , hormonale onbalans , schildklier over-of onder - activiteit , medicijnen of een recente zwangerschap zijn allemaal mogelijke redenen voor haar verlies . Een bezoek aan de arts wordt aanbevolen om uit te sluiten van bepaalde oorzaken en neem een ​​kijkje op anderen . Uw arts zal waarschijnlijk willen uw dieet , recente ziekten , erfelijke aandoeningen , een recente zwangerschap of je menstruatiecyclus te bespreken als je een vrouw bent . Een bloedonderzoek of een biopsie kan ook helpen bepalen wat de onderliggende oorzaak van uw haaruitval is . Snelle oplossingen

Als een bepaald medicijn zorgt ervoor dat je haar verlies , het nemen van een ander men zou zorgen voor het probleem. Infecties moeten worden behandeld , zoals ze ook haar kunnen veroorzaken loss.If je een vrouw bent , je hormonen kan uit balans zijn als gevolg van zwangerschap , bevalling of de menopauze. Resulterende haaruitval is waarschijnlijk slechts tijdelijk. Sommige anticonceptiepillen kan ook de reden voor het vergieten van zijn.

Stress in combinatie met een slechte voeding kan uw vermogen om haarzakjes te regenereren beïnvloeden. Een stierf rijk aan groenten en fruit zorgt ervoor dat uw hormonen in balans . Verminder verwerkte voedingsmiddelen en vasthouden aan biologische voeding in plaats daarvan . Voedingsstoffen en vitamines zijn nodig om de hormoon-producerende klieren blijven gaan .
Medicines

Medicatie die u kunt nemen om haaruitval tegen te gaan bevat Minoxidil ( merknaam Rogaine ) , die is zonder recept verkrijgbaar . Mannen en vrouwen kunnen het toepassen op hun hoofdhuid . Alleen mannen kunnen worden voorgeschreven pillen Finasteride ( merknaam Propecia ) . Het zou duren tot 6 maanden om te zien of deze geneesmiddelen daadwerkelijk werken .
Eiwitten

Haar is voornamelijk opgebouwd uit eiwitten . Dus zorg ervoor dat de eieren , vis, kip , kalfslever , zuivelfabrieken zoals kaas en yoghurt , amandelen en bonen in uw dieet .
Iron

Een gezonde hoofdhuid bevordert onder andere haargroei . Om te voorkomen dat het bloed stroomt naar je hoofdhuid , doe ijzer niet vergeten , omdat het een belangrijke rol in de productie van hemoglobine , dat zuurstof vervoert naar uw organen en weefsels speelt . Ijzer wordt aangetroffen in gedroogde vruchten zoals rozijnen , maar ook in eieren , groene bladgroenten en volkoren granen .
Silica

Silica , gevonden in tauge , komkommers , paprika en aardappelen , helpt het lichaam vitaminen en mineralen .
Zink

Zink beheert de klieren die zich hechten aan de haarfollikels. Bij gebrek aan zink , deze klieren krijgen zwak , wat kan leiden tot het haar af te breken of uitvallen . Schaal-en schelpdieren zoals mosselen , garnalen en oesters bevatten zink . Rood vlees , gevogelte en amandelen zijn ook goede bronnen .
Eet een evenwichtige voeding

Vermijd vet voedsel , ook erg koud, pittige en zoete gerechten te beperken. Een vetrijk dieet leidt tot een verhoogde testosteronspiegel , die is gekoppeld aan haar loss.A evenwichtige voeding is de sleutel .