Bepaalde kruiden en vitaminen kan helpen voorkomen , te verminderen of tegen haaruitval problemen . Sommige mensen last van haaruitval als gevolg van een tekort in hun dieet . Dit kan gemakkelijk worden verholpen door een uitgebalanceerd maaltijd compleet met essentiële vitaminen , mineralen , eiwitten en vetzuren . B-vitaminen

Vitaminen B3 ( niacine ) , B5 ( pantotheenzuur ) , B6 ( pyridoxal , pyridoxamine en pyridoxine ) , B7 ( biotine ) , B8 ( inositol ) en B9 ( foliumzuur ) zijn allemaal B - complex vitamines die van vitaal belang voor een optimale haargroei zijn . Voedingsmiddelen rijk aan B - complex vitamines zijn onder andere erwten , bonen , bloemkool , wortelen , zemelen , voedingsgist , soja bonen, eieren en noten .
Vitamine C

Vitamine C helpt bij het verbeteren van de circulatie van de hoofdhuid door het handhaven van haarvaten die bloed naar de haarfollikels . Het verbetert ook de opname van glucosamine , ijzer en andere voedingsstoffen die nodig zijn voor de haargroei.
Vitamine E

Vitamine E helpt bij het verhogen van de opname van zuurstof , het verbeteren de circulatie van bloed naar de hoofdhuid . Deze vitamine is ook bekend om de natuurlijke immuunsysteem van het lichaam te verbeteren , waardoor de groei van gezond haar te stimuleren .
Zink

Zink helpt versterken het immuunsysteem en bevordert de haargroei . Het is een essentieel mineraal voor het handhaven van goede gezondheid en bevordering van celdeling en spieropbouw en onderhoud. Het helpt ook vechten voorkomende huidproblemen zoals acne , zweren en steenpuisten .
Saw Palmetto

Misschien is de meest voorkomende en populaire kruiden alternatief voor de behandeling van haaruitval , Saw Palmetto beperkt de dihydrotestosteron of DHT in het lichaam te verlagen . Dit is belangrijk omdat hoge DHT is bekend dat mannelijke of vrouwelijke kaalheid veroorzaken . Saw Palmetto blokkeert ook de 5 - alpha-reductase enzymen en receptoren in het celmembraan die nodig zijn voor DHT absorptie.
Nettle Root

zoals saw palmetto , brandnetel wortel ook blokken 5 - alpha-reductase en aromatase , wat leidt tot oestrogeen. Overmatige of onevenwichtige mannelijke en vrouwelijke hormoonproductie is bekend dat de belangrijkste oorzaak van de natuurlijke haaruitval . Brandnetel wortel extract helpt remmen de productie van hormonen .
Gotu Kola

Gotu Kola is bekend om te helpen genezen wondjes sneller en verlichten huidirritaties . Het helpt ook bij het ​​proces van de huid , haar en collageen groei . Gotu Kola helpt het behoud van de bloedcirculatie en de integriteit vaartuig en is ook bekend voor het verbeteren van de concentratie en het geheugen .