Veranderingen in levensstijl Reverse coronaire hartziekten

Coronaire hartziekte (CHZ ) treft vooral mensen boven de leeftijd van 65 , nadat het hart heeft gezwoegd voor vele jaren. Enkele zeer basic, gezond verstand veranderingen in levensstijl kunnen helpen om te keren of te voorkomen CHD . Soorten

Rokers bijna verviervoudigen hun risico op het ontwikkelen CHD , dus stoppen met roken is van cruciaal belang om schade te keren . Bovendien, het verlagen van hoge cholesterol en bloeddruk door het eten van een gezonder dieet , het verminderen van natrium , het beheer van diabetes , waardoor obesitas en de dagelijkse uitoefening van zijn vitale levensstijl veranderingen aan hart-en vaatziekten te verminderen .
Overwegingen

minder alcohol en het vermijden van overmatige stress leiden tot een gezonder coronaire omgeving , omdat mensen onder stress de neiging om teveel te eten , roken of meer roken dan normaal .
Emotions

meditatie , therapie , spirituele benaderingen of andere technieken kunnen worden beschouwd om gemoedsrust te verhogen . " Depressie , angst en andere negatieve emoties zijn in verband gebracht met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten ", zegt de American Academy of Family Physicians.
Risico

American Heart Association ( AHA ) wetenschappelijke positie op risicofactoren van coronaire hartziekte stelt: " Hoe meer risicofactoren u hebt, hoe groter de kans op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten . "
Vrouwen

Vrouwtjes kunnen wensen om alternatieve methoden van anticonceptie te overwegen. " De patch kan hart-en vaatziekten risico's kunnen inhouden voor sommige vrouwen , vooral vrouwen ouder dan 35 jaar , vrouwen met hoge bloeddruk , diabetes of hoge cholesterol , en vrouwen die roken , " volgens The National Women's Health Information Center in de Verenigde Staten <. br >