Hoe te vermijden spataderen Met Vitaminen

Spataderen vaak gedacht hetzelfde als spataderen , en hoewel de twee gelijk zijn , zijn er belangrijke verschillen . Hoewel spataderen zijn omvangrijk en dik en kan leiden tot lichamelijk ongemak , spataderen zijn kleiner en dunner , die lijkt op een spinnenweb . Beide aandoeningen worden veroorzaakt door het onvermogen of verminderd vermogen voor bloed adequaat stromen door zieke of beschadigde aderen . Terwijl de vitaminen niet bewezen om spataderen te genezen , kunnen ze effectief zijn in de behandeling en preventie van hen. Wat je nodig hebt
Vitaminen
Toon meer instructies
1

Neem vitamine C tabletten , tussen 500 tot 3000 milligram op een dagelijkse basis , en /of eet voedsel met een hoog vitamine C , zoals fruit . Vitamine C helpt bij aanmaak van collageen en elastine te bevorderen in je lichaam, die nodig is om te helpen vechten tegen de ontwikkeling van spataderen . Bioflavonoïden , die antioxidanten gevonden in hetzelfde voedsel dat hoge niveaus van vitamine C hebben, zijn , ook helpen bij het ​​bevorderen van de gezondheid van de aders en haarvaten . Kopen van 2

Innemen tussen de 200 tot 600 internationale eenheden vitamine E per dag . Vitamine E wordt verondersteld om de verschijning van spataders te verminderen in dat het kan helpen om bloedplaatjes hechten aan de wanden van de bloedvaten. Sommige voedsel bronnen van vitamine E bevatten noten zoals amandelen , groene bladgroenten en zonnebloemolie en sojaolie .
3

Neem vitamine B-complex , die kan helpen de bloedvaten te versterken, eventueel met een positieve invloed op spataderen .
4

Innemen vitamine A te helpen bevorderen integriteit van de huid en uitstraling . Voedsel bronnen van vitamine A zijn onder andere wortelen , spinazie en meloen .
5

Wrijf vitamine K crèmes op het oppervlak van uw huid die gevoelig is voor spin ader ontwikkeling . Dit kan bijdragen aan de versterking haarvaten , die ook kan leiden tot minder spataderen .