Wat zal de huid helpen Van Dunnen als we ouder

? Skin begint natuurlijk de leeftijd wanneer een persoon zijn jaren '20 bereikt. Echter, externe factoren zoals blootstelling aan de zon en roken versnellen dit verouderingsproces . Om uw huid stevig , dik en elastisch voor zo lang mogelijk te houden , nemen maatregelen om de meest invloedrijke extrinsieke factoren die de huid verouderingsproces versnellen controleren . Wees Savvy in de Zon

De zon is het sterkst tussen de uren van 11:00 en 15:00 , dus uit de directe straling te blijven in deze tijd. Zitten in de schaduw of binnen blijven . Wanneer u buiten bent , gebruik dan een zonnebrandcrème om UVA-en UVB-stralen van de zon , de boosdoeners die je huid kunnen beschadigen filteren. U kunt ook de effecten van de zon af te schrikken door het bedekken van je huid als je buiten bent en het dragen van een hoed en zonnebril . Wanneer u zonnebrandcrème toepassen , moet u er rekening mee dat het nodig heeft om de twee uur opnieuw worden aangebracht om effectief te blijven . Je moet ook opnieuw zonnebrandcrème na langdurig in het water .
Consumeer Handige Foods

vitamine A, E en C zijn gunstig voor de huid , waardoor het houden aan haar jeugdige elasticiteit en beschermen tegen effecten van de zon . U krijgt deze vitamines en goede antioxidanten door het eten van een verscheidenheid van vruchten . Noten en groene bladgroenten zijn goede bronnen van koper , een noodzakelijk mineraal voor de productie van collageen en elastine van je huid. Om groeihormonen te stimuleren in je huid , inslikken omega - 3 vetzuren , gevonden in zoet water vissen . Zij dragen bij tot de productie van collageen en elastine van de huid en kan ook helpen bij het ​​verminderen van het dunner worden van de huid door het voorkomen van cellulaire ontsteking .
Stoppen met roken

Roken is tweede alleen de zon in haar macht ligt om de huid te beschadigen. Dit is omdat het vermindert het vermogen van het bloed om zuurstof en voedingsstoffen naar de huid. Het verhoogt ook de productie van een enzym in het lichaam die de ontwikkeling van collageen in de huid remt , waardoor elasticiteit . Roken remt ook het vermogen van het lichaam om vitamine C en op te slaan vitamine A , twee vitamines cruciaal absorberen het behoud van gezondheid van de huid . Studies hebben aangetoond dat roken toevoegt tussen 10 en 20 jaar leeftijd van een persoon . Dit betekent dat rokers in het algemeen ervaren de effecten van veroudering , zoals dunner de huid , 10 tot 20 jaar voor degenen die niet roken .
Wees bewust van Medicijnen ' Side Effects

als je ouder wordt , kunt u beginnen om medicijnen te nemen die het bloed verdunnen zoals aspirine of warfarine , die beide remmen het lichaam in staat te stollen bloeden , verergering van het dunner worden van de huid en leidt tot blauwe plekken . Bepaalde aandoeningen, zoals eczeem , astma en allergieën , kan uw arts vragen om corticosteroïden voorschrijven . Wanneer intern genomen of lokaal toegepast , deze daadwerkelijk versnellen van uw huid dunner proces , net als visolie en ginkgo . Bij het initiëren van medicijnen of andere behandelingen voorgeschreven door uw arts , ondervragen of de medicatie of behandeling een negatief effect op je huid zou kunnen hebben .