Hoe te gistovergroei Elimineer

Gistovergroei veroorzaakt onaangename symptomen zoals vermoeidheid , hoofdpijn , huiduitslag , maag-en darmproblemen , gebrek aan concentratie en zelfs depressie . Gist kan groeien uit de hand , onder de voorwaarden zoals het nemen van antibiotica , als uw immuunsysteem is , of als u een dieet rijk aan koolhydraten en suikers . Er zijn stappen die kunnen helpen elimineren symptomen van overmatige groei hoewel hun werkzaamheid is niet helemaal bewezen . Wat je nodig hebt
Spijsverteringsenzymen
antischimmelmiddel /medicatie
Probiotica
Toon meer instructies
1

Knip alle verfijnde en natuurlijke suikers in je dieet . Geest voedsel op suiker , dus het wegwerken van hun bron van voedsel moeten helpen hun groei te verminderen . Kopen van 2

Stop met het eten van koolhydraten . In het lichaam worden koolhydraten omgezet in suikers , die een bron van voedsel voor gist . Probeer het vervangen van enkele koolhydraten met eiwitbronnen zoals vis , vlees , eieren of peulvruchten .

Neem Goedkope 3 een verteringsenzymen 15 tot 20 minuten voor de maaltijd om je te helpen bij het houden van een opgeblazen gevoel onder controle. U mag in staat zijn om spijsverteringsenzymen vinden bij uw lokale health food winkel . Deze enzymen zal ook helpen om uw spijsvertering in balans , waardoor het milieu minder gastvrij voor gist.
4

Neem een natuurlijke anti-schimmel middel of medicijnen ( nystatine , Diflucan ) naar levende gisten te doden . Medicijnen vereisen een recept van uw arts .
5

Neem een ​​probiotisch supplement om het evenwicht van de bacteriële flora in uw spijsvertering te corrigeren . Deze normale flora zal concurreren met de gist , waardoor het moeilijker wordt voor de gist te gedijen in uw systeem .