Hoe te eten met diabetes en de ziekte van Crohn

ziekte van Crohn is een inflammatoire darmziekte veroorzaakt door ontsteking van het slijmvlies van het darmkanaal . Deze aandoening veroorzaakt diarree , ernstige maagkrampen en ondervoeding , volgens de Mayo Clinic. Als u lijdt aan diabetes , kunnen deze symptomen veroorzaken ernstige gezondheidsproblemen vanwege het gebrek aan vitaminen en voedingsstoffen lichaam kan absorberen . Om gezond te blijven moet u uw dieet te beperken door het eten van vetarm voedsel , het verminderen van de consumptie van zuivelproducten en het veranderen van uw eetgewoonten van drie grote maaltijden op 5-6 kleinere maaltijden gedurende de dag . Uw voeding moet ook bestaan ​​uit groenten, fruit en mager vlees dat goed gaar is. Instructies
1

Verminder de grootte van uw maaltijden . Grote maaltijden zijn hard op de maag als ze vereisen grote hoeveelheden maagzuur te verteren . Een persoon zonder Crohn zou een probleem verteren grote maaltijden niet hebben , maar die met de ziekte van Crohn kan kort na het eten krampen of diarree opmerken . Kopen van 2

Voeg meer groenten en fruit aan uw dieet . Groenten en fruit bevatten weinig koolhydraten , waardoor ze geschikt maakt als je een diabetische . Groenten moeten tot ze zacht zijn om te voorkomen dat verstoring van uw maag worden gekookt en moet zelden rauw worden geconsumeerd . Zorg ervoor dat de huid pellen van fruit voor het eten , en altijd was uw fruit om bestrijdingsmiddelen te verwijderen .

Vermijd Goedkope 3 vruchtensappen . Vruchtensappen kunnen je maag irriteren en kan uw bloedsuikerspiegel te verhogen als gevolg van de grote hoeveelheden suiker die ze bevatten .
4

Beperk alcoholgebruik. Alcohol kan verergeren uw klachten en wordt omgezet in suiker wanneer verbruikt . Dit kan een negatieve invloed hebben op uw bloedsuikerspiegel als je meer dan een drankje per dag .
5

vezels verminderen . Hoewel vezels bloedsuikerspiegel voor diabetici te verminderen, kan ook verstoren het darmkanaal en diarree veroorzaken . Eet vezels in kleine hoeveelheden te bepalen of uw maag het aankan . Als je het kan eten zonder daarbij je buik, geleidelijk verhogen van de hoeveelheid vezels die u verbruikt in elke maaltijd .

Eet 6 vetarm voedsel . Voedingsmiddelen met een hoog verzadigd vet kan uw bloedsuikerspiegel te verhogen en zet u het risico op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten . Vet voedsel kan ook door je maag en veroorzaken irritatie, volgens de Mayo Clinic. Probleem voedingsmiddelen bevatten boter , margarine en gebakken en vette voedingsmiddelen . Vervang boter en margarine met plantaardige oliën om je vet inname te verminderen .