Hoe genezen of voorkomen Microalbuminurie

Microalbuminurie verwijst naar de verschijning van kleine , abnormale hoeveelheden albumine , een eiwit aanwezig in het bloed in de urine . Albumine mag niet "lekken " in de urine , tenzij de nier heeft wat schade . Microalbuminurie kan het eerste teken van nefropathie , of nierziekte , en hart-en vaatziekten . Andere oorzaken van microalbuminurie zijn glomerulonefritis , een andere nieraandoeningen of nierbekkenontsteking . Mogelijke oorzaken van deze aandoening zijn hoge bloeddruk , familiegeschiedenis van diabetische nierziekte , roken en overgewicht . Microalbuminurie wordt behandeld en voorkomen op verschillende manieren, waaronder veranderingen in levensstijl en medicijnen . Wat je
Gym lidmaatschap
Gezondheid tijdschrift
eetdagboek nodig
Toon meer instructies
voorkomen en genezen Microalbuminurie
1

Stoppen met roken van sigaretten , die albuminurie kan induceren en versnellen nierfalen bij diabetici. Seek begeleiding voor sigaret verslaving , vraag een vriend om hulp , spreken met uw zorgverzekeraar en te ontdoen van al uw overige pakjes sigaretten . Kopen van 2

oefening op de sportschool om de bloedsuikerspiegel te beheersen en te verminderen en hypertensie , geassocieerd met microalbuminurie . U kunt elke verdere nierschade te voorkomen door het verminderen van uw gewicht , bloeddruk en cholesterolgehalte haalbaar door middel van dieet en lichaamsbeweging . Poging tot vijf dagen per week dagelijks ten minste 30 minuten . Maak notities in uw gezondheid dagboek over uw workout routine voor die dag , zoals de oefeningen uitgevoerd .

Gezond Eet 3 . Dit kan meer schade aan de nieren te voorkomen door het verminderen van uw gewicht , de controle van uw bloedsuiker en door het verbeteren van hypertensieve aandoeningen . U moet ten minste vijf porties fruit en groenten per dag te eten , kies dan zetmeelrijke koolhydraten die laag op de glycemische index en het verminderen van de hoeveelheid vet , suiker en zout in uw dieet . Schrijf in je dagboek voedsel wat je eet bent , zodat u zich bewust bent van uw eigen dieet .
4

Raadpleeg een diëtist als u microalbuminurie geassocieerd met een nierziekte . Mogelijk moet u bepaalde voedingsmiddelen uit je dieet dat veel eiwitten , natrium, kalium of fosfaat beperken . Uw eetdagboek kan zowel u als uw diëtist te helpen bij het bepalen van wat voedsel dat je eet en wat je kunt toevoegen of verwijderen uit uw dieet .
5

Praat met uw zorgverzekeraar over medicijnen voor microalbuminurie . ACE -remmers en angiotensine receptor blokkers worden gebruikt om nierschade te vertragen en verminderen uw bloeddruk . ACE-remmers worden aanbevolen voor de meeste mensen met diabetes , hoge bloeddruk en nierziekten .

Neem
6 een lage dosis aspirine per dag . Aspirine is aangetoond dat het verlagen van de bloeddruk , die nieren gezondheid verbetert bij type 2 diabetici.
7

dagelijks Schrijf in uw gezondheid dagboek over uw dieet , lichaamsbeweging en andere zaken met betrekking tot het veranderen van uw levensstijl. Dit zal u toelaten om samen te vatten en bijhouden van de veranderingen in uw gewoontes en de vooruitgang die wordt geboekt . Houd ook de eventuele fouten die tijdens de dag , zoals het eten van snoep of niet naar de sportschool als je gepland . Het bijhouden van uw mislukkingen in het verleden kan herinneren aan uw huidige en toekomstige doelen en hoe u eventueel overwinnen komende mogelijke obstakels .