Oefening regelmatig . Oefenen regelmatig zal helpen om je lichaam gezond en in vorm . Obesitas is een belangrijke oorzaak van diabetes , wat kan leiden tot nierfalen . Oefening bevordert ook een gezond hart en bloeddruk , wat goed is voor je nieren ook. Kopen van 2
Drink acht tot 10 glazen water per dag , en proberen en vasthouden aan gezuiverd water in tegenstelling tot tik . Kraanwater kan hoge metalen bevatten en deze metalen kan schadelijk zijn voor de gezondheid van uw nieren ' .
3
andere stap naar gezonde nieren is het verkrijgen van de juiste hoeveelheid groenten en fruit , die uw bieden nieren voedingsstoffen zoals vitaminen en antioxidanten . De beste vruchten voor uw nieren zijn donker fruit, zoals pruimen en cranberries, die zwaar zijn aan antioxidanten. Krijg 3-4 porties van zowel groenten en fruit per dag .
Verlaag 4 uw inname van zout en high - natriumarme levensmiddelen . Zout kan de bloeddruk verhogen , en hoge bloeddruk kan worden belastend voor je nieren en bijdragen aan nierfalen in de toekomst. Probeer te hoge natrium fast food, vette voedingsmiddelen of gebakken voedsel te vermijden .
Beperk uw alcoholgebruik
5 . Zwaar drinken , vooral over een lange periode van tijd , kan je lichaam sterk beschadigen. Alcohol verhoogt de bloeddruk , kan overgewicht veroorzaken en kan leiden tot diabetes , die alle kunnen ertoe leiden dat uw nieren te mislukken .
Kijk 6 uw eiwitinname . Hoewel eiwit is een belangrijk onderdeel van een gezonde voeding , als je te veel het kan overwerk uw nieren te eten. Om erachter te komen hoeveel eiwitten je lichaam nodig heeft , overleg dan met uw arts .
Nierinsufficiëntie is een aandoening waarbij de nierfunctie is aangetast , dus interferere
Oorzaken van een slechte nierfunctie
Nieren spelen een belangrijke rol in het lichaam . Gelegen in het midden van de rug aan be
Wat Creatinine Tests betekenen voor Kidney Functie
Creatinine is een afvalproduct dat wordt geproduceerd tijdens eiwitafbraak . De creatinine
Kan End Stage Kidney Disease worden genezen
? Wanneer de nieren blijvend zijn gestopt functioneren als gevolg van ziekte of trauma , h
Dietary Beperkingen Met Renal Failure
Hoe de zorg voor een AV Fistula
Heeft een menselijke behoefte beide nieren
Infantiele Polycystic Kidney Disease
Wat is De Novo Polycystic Kidney Disease
Zuigeling autosomaal dominante polycysteuze Ziekte
De bijwerkingen van nierziekte in Kanker
Intradialytische parenterale voeding Effecten op Blood Glucose
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win