Hoe maak je een hometrainer Ride Terwijl op Dialyse

Dialyse is een behandeling voor mensen met nierfalen. Het filtert het bloed en verwijdert overtollige vloeistof. Het is een levensreddende procedure , maar hoe het de patiënt kan leiden tot zich zwak en lusteloos . Oefenen tijdens de behandeling is een effectieve manier om deze bijwerkingen tegen te gaan . Oefenen tijdens de dialysebehandeling lijkt misschien ontmoedigend . Echter , volgens Dan Bayliss , een klinische oefening sychologist met de Universiteit van Virginia Renal Services , kan oefening zeer gunstig in het beheer van nierziekte . Het helpt met dialyse door het verwijderen van meer gifstoffen uit het bloed . Verder oefenen zal resulteren in meer energie en spierkracht en laat de niveaus van vetten en suikers in het bloed . Veel dialyseklinieken hebben stationaire hometrainers of oefening die je kunt gebruiken . Wat je
dialysemachine
hartslagmeter
Bloeddrukmeter
Stationaire hometrainer nodig
Running schoenen of sneakers
Toon meer instructies
1 Raadpleeg altijd uw arts voordat u begint met een oefening regime .

Raadpleeg uw arts voordat u begint te oefenen . Hij zal je vertellen of het veilig is voor u en helpen bij het ontwerpen van een programma op basis van uw conditie . Uw arts kan ook nodig zijn om de medicijnen die u gebruikt op basis van de hoeveelheid beweging je zult moeten doen passen . Kopen van 2 Elke sessie kan je werken een beetje harder , maar nooit je lichaam tot het uiterste .

Take it easy . Start de fiets langzaam en dan bouwen aan een tempo dat je je comfortabel voelt . Niet duw jezelf te hard . Zelfs als je uitgeoefend tegen een hoge intensiteit voordat je begon dialyse , het zal je lichaam de tijd te nemen om te passen .
3 Uw dialyse verpleegkundige zal u helpen bij uw oefening en controleer de machine werkt , goed .

Controleer of de dialyse machine functioneert normaal tijdens het trainen . Als je in een kliniek , zal de verpleegkundige dit toezicht .
4 Het is imporant kunnen een gesprek tijdens het sporten . Zo niet , je werkt te hard .

Doe de " talk test. " Tijdens de trainingssessie , zorg ervoor dat u altijd in staat om te praten zonder problemen . Als je merkt dat je puffend en niet in staat om normaal te spreken , vertragen .
5 Controleer uw vitale functies op regelmatige tijdstippen.

Controleer uw vitale functies . U of uw verpleegkundige moet uw vitale functies controleren elke 10 minuten . Dit geldt ook voor de bloeddruk , hartslag , lichaamstemperatuur en ademhaling. Als je eenmaal oefenen op dialyse voor een tijdje , kunt u ze minder vaak controleren.
6 Oefening niet minder dan 30 minuten en niet meer dan een uur .

Ride de hometrainer gedurende 30 minuten. Dit is lang genoeg om te profiteren van zowel uw gezondheid en uw dialysebehandeling . Naarmate je sterker wordt kun je je sessies te verhogen tot maximaal een uur .
7 Stretching is van vitaal belang om letsel te voorkomen .

Als u klaar bent , strek je armen en benen gedurende tenminste 10 minuten en daarna gaan rusten.