Hoe te stoppen Urinezuurstenen

Urinezuurstenen zijn een soort van nierstenen . Ze zijn uiterst pijnlijk . Sommige mensen zijn meer vatbaar voor deze aandoening dan anderen . In veel gevallen urinezuurstenen ontwikkelen als gevolg van diëten die zeer hoog in dierlijke eiwitten . Als dit het geval is , kan u helpen bij het minimaliseren van uw kansen op het ontwikkelen van dit soort steen met wijzigingen in uw dieet en levensstijl. Instructies
1

rood vlees vermijden. Een van de belangrijkste oorzaken van urinezuur steenvorming is overmatige consumptie van dierlijke eiwitten . Dit omvat algemeen gegeten vlees zoals rund-en varkensvlees . Orgaanvlees zoals zwezeriken zijn extreem hoog in urinezuur en kan de vorming van urinezuur nierstenen veroorzaken . Witte kip en kalkoen vlees kan worden gegeten met mate . Kopen van 2

Vermijd bepaalde soorten vis . Vissen kunnen ook hoog in urinezuur zijn. Vissen die moeten worden vermeden omvat sardines , forel , tonijn , ansjovis , heilbot , makreel , zalm , garnalen en kreeft . Omvatten meer groenten en fruit in uw dieet in plaats daarvan . Kabeljauw en bot zijn betere opties .

Eet
3 plantaardige eiwitten met mate. Voeg plantaardige eiwitten zoals tofu en tempeh aan uw dieet . Peulvruchten zoals bonen , linzen en kikkererwten zijn ook goede bronnen van plantaardige eiwitten . Omdat plantaardig eiwit mist bepaalde essentiële aminozuren , zorg ervoor om ze te combineren met rijst .

Blijf
4 gehydrateerd . Vermijd binge drinking sinds overmatig alcoholgebruik veroorzaakt uitdroging , waarbij de nieren belast . Drink minstens acht glazen water per dag en beperk zoutconsumptie .
5

Vermijd cafeïne . Consumptie van koffie en thee staat bekend om urinezuur dat je een hoger risico op het ontwikkelen van stenen te verhogen . Kies voor cafeïnevrije koffie , waarvan wordt gezegd dat daadwerkelijk helpen verminderen urinezuur .

Beperk
6 uw inname van calcium en oxalaat - gebaseerde voedingsmiddelen zoals tomaten , appels, druiven , sinaasappelen, ijs , kaas , yoghurt en chocolade . Ook beperken vitaminesupplementen vooral vitamine C en D. Praat altijd met uw arts voordat u een vitamine supplementen aan uw dieet.