In de week voor je menstruatie , het niveau van progesteron in je lichaam stijgt . Progesteron heeft een kalmerende werking , waardoor u zich lusteloos en vermoeid voelen .
Oestrogeen
Gedurende deze periode in je cyclus , oestrogeen verlagen. Dalende oestrogeenspiegel leiden tot uitbarstingen van een ander hormoon noradrenaline , die u kunt houden van het bereiken van de REM-slaap .
Testosteron
Testosteron niveaus ook dalen in de aanloop naar je menstruatie , het verlagen van energie en uithoudingsvermogen .
Gevoeligheid
op dit punt in je cyclus , je bent gevoeliger voor geluiden , geuren en pijn, die een kunnen hebben effect op uw slaappatroon.
Tips
Probeer het met een ventilator of het geluid machine tijdens de nacht te blokkeren afleidende geluiden . Ook al ben je moe bent, probeer cafeïne te vermijden , maar het kan premenstruele symptomen verergeren
.
Wat zijn enkele PMS Supplementen voor opgeblazen gevoel
? Premenstrueel syndroom ( PMS ) is een aandoening die wordt veroorzaakt door wisselende h
Eerste tekenen van Vrouw Menopauze
Vrouw menopauze is de voorwaarde dat alle vrouwen (meestal tussen de leeftijd van 45 en 55
premenstruele dysfore stoornis ( PMDD ) is een ernstige vorm van premenstrueel syndroom da
premenstrueel syndroom ( PMS ) maakt het soms vrouwen emotioneel , prikkelbaar en opgeblaz
Wat zijn de oorzaken van abnormale menstruatie
Geneesmiddelen die stoppen menstruele Bloeden
Hoe te vermijden PMS Weight Gain Vanaf deze maand
Hoe te PMS stemmingswisselingen Rustig
Hoe je PMS symptomen te verlichten met goede voeding
Hoe te verminderen Mijn gezwollen gezicht Van Waterberging
Zijn opvliegers elke 15 minuten Normal
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win