Nutrition Tips voor prikkelbare darm syndroom en type 1 diabetes

Beide Prikkelbare Darm Syndroom (PDS ) en type 1 diabetes worden sterk beïnvloed door de voeding . IBS is een functionele ziekte die individuen vele gastro-intestinale problemen lijden . Meestal een persoon met IBS ofwel regelmatig naar bijna constant diarree of constipatie . Volgens de American Diabetes Association , is type 1 diabetes meestal gediagnosticeerd bij kinderen en jonge volwassenen . Het wordt veroorzaakt door het lichaam niet voldoende insuline produceert . Prikkelbare Darm Syndroom

Eten voor IBS is vooral een trial-and - error proces dat individuen door moeten werken . De eerste jaren zijn de ergste , want de symptomen zijn nieuw voor het individu en hij heeft nog coping-mechanismen voor de meer intense episodes te ontwikkelen.

Toch zijn er een aantal algemene regels die IBS-patiënten lijken overeen te komen om pieken te onderdrukken en symptomen te verminderen

Aangezien het een functionele ziekte - . betekent dat de darmen niet goed werken wanneer het verteren en het verdrijven van afval - niet alleen wat je eet , maar wanneer en hoeveel je eet beïnvloeden symptomen . Kleine , frequente maaltijden lijken makkelijker op het verteringsproces . Eten tot je vol of voorbij volledige spanningen het systeem en kan intense opgeblazen gevoel en krampen naast de gebruikelijke ongemak van IBS .

Vetrijke of eiwitgehalte maaltijden neigt ook tot ernstige symptomen veroorzaken . Vet is moeilijker te verteren , dus men gelooft dat het eten van een vet -dense maaltijd overtaxes het spijsverteringsstelsel en triggers symptomen. Eiwit heeft de neiging om gas - producerende , en IBS-patiënten de neiging om problemen met een opgeblazen gevoel toch hebben . Dus eiwitrijke maaltijden kan krampen en een opgeblazen gevoel verergeren .
Type 1 Diabetes

Koolhydraten alle opgesplitst in glucose of suiker , die insuline nodig voor de spijsvertering . Dus als je van plan bent maaltijden voor iemand die dit type diabetes heeft , lager - koolhydraten maaltijden zijn best . Vermijd voedingsmiddelen met zeer hoge koolhydraten , met name die vele gram suiker bevatten .

Kleine , frequente maaltijden zijn ideaal voor mensen met diabetes, omdat ze houden de bloedsuikerspiegel stabieler gedurende de dag. Het eten van grote maaltijden kan een snelle piek veroorzaken in suiker niveaus, terwijl het vasten gedurende meer dan drie uur kan gevaarlijk laag dalen in de bloedsuikerspiegel veroorzaken .
Structurering Maaltijden

Sinds personen met IBS hebben de neiging om het beste doen met een hoger - koolhydraat maaltijden en mensen met diabetes type 1 niet veel koolhydraten kunt eten, personen met beide voorwaarden moeten streng over wat ze eten te zijn en wanneer ze eten.

Enkele veel voorkomende grond bestaat , zoals kleine en frequente maaltijden goed te werken voor beide aandoeningen . Echter , het balanceren van de verhouding van koolhydraten vet eiwit testen van tolerantie elk individu nodig .

Met behulp van een aantal geneesmiddelen en therapieën die IBS te behandelen, kunnen symptomen zoals opgeblazen gevoel en krampen verminderd worden terwijl de patiënt eet hogere eiwit en vet maaltijden . Nauwlettend op de bloedsuikerspiegel en insuline-injecties rond etenstijd kan helpen in het omgaan met diabetes type 1 terwijl het individu om een gezonde hoeveelheid koolhydraten consumeren risico's te verminderen . Het eten van vezelige groenten die laag zijn in alle drie de soorten voedingsstoffen kan de vitaminen en mineralen die nodig zijn bij het volgen van een restrictief dieet aan te vullen . Zij bieden ook verzadiging, die helpt de drang om grotere maaltijden te eten .