Bewaken van de hoeveelheid calcium en vitamine D in uw dieet . Wanneer calcium niveaus onvoldoende , de bijschildklier verhoogt de productie van het bijschildklierhormoon . Extra calcium wordt vervolgens beroofd van beenderen en opgenomen door de nieren en darmen . Bijschildklierhormoon productie vertraagt zodra calcium niveaus weer normaal . De Mayo Clinic suggereert dat u ervoor zorgt dat uw inname van calcium is tussen 1000 tot 1200 milligram per dag en uw inname van vitamine D is ongeveer 400 tot 600 internationale eenheden per dag voor bot- ondersteuning en immuniteit . Eet calcium -rijke voedingsmiddelen , zoals donkergroene bladgroenten zoals spinazie en boerenkool , bonen en amandelen . Draai naar vlees , koud water vissen , en bonen leunen voor eiwitten die nodig zijn voor een goede algemene gezondheid .
Foods te vermijden
Heb uw arts test voor voedsel gevoeligheden en elimineren alle potentiële allergenen . Voorkomende allergenen bevatten tarwe ( gluten ) , zuivelproducten , maïs, soja , additieven en bewaarmiddelen . Alle verwerkte voedingsmiddelen en geraffineerde koolhydraten zoals pasta , suiker en wit brood moet ook worden geëlimineerd. Beperk inname van rood vlees en de trans - vetzuren die doorgaans te vinden zijn in commercieel gebakken producten , zoals taart , koekjes , donuts , crackers , frietjes , uienringen , bewerkte voedingsmiddelen en margarine .
< Br >
Vochtinname
Drink minimaal zes tot acht glazen gefilterd water per dag om gehydrateerd te blijven en het risico op nierstenen te verminderen . Schakel over naar sojamelk te bevorderen van een goede gezondheid van de botten . Vermijd alcoholische dranken , koffie en andere stimulerende middelen. Beperk koolzuurhoudende dranken . Deze zijn rijk aan fosfaten dat calcium kan weglopen uit je botten .
Hoe te lezen T4 Schildklier Test aantallen
Gecontroleerd door de hypothalamus en de hypofyse , de schildklier is een endocriene klier
Tekenen en symptomen van schildklierhormoon Overdose
Schildklier medicatie is een noodzakelijk onderdeel van het leven voor mensen met hypothyr
Wat kan er gebeuren als je een verhoogde TSH
? Je lichaam signalen van de schildklier te verhogen of verlagen de productie van TSH , sc
Schildklier Levels en spierpijn
Spierpijn is meestal niet beschouwd als een aanwijzing dat de schildklier niveaus zijn uit
De geschiedenis van schildklierziekte
Huid Symptomen van hypothyreoïdie
Hoe te schildklierniveaus Begrijp
Schildklier peroxidase tekenen en symptomen
Interpretaties van TSH Uitslagen
Instructies voordat u een schildklierfunctie te onderzoeken
Pinda's en Ziekte van de Schildklier
Hoe kan ik Afvallen met hypothyrodism
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win