Drink acht glazen water per dag . Genoeg water drinken kan helpen bij gewichtsverlies door het stimuleren van uw stofwisseling . Uw waterverbruik moet worden verspreid over de dag . Het drinken van teveel water in een keer is ongezond en kan leiden tot water -intoxicatie , die zwelling van de hersenen en andere problemen . Zorg ervoor dat u een vol glas water om de twee tot drie uur te drinken . Sta jezelf niet toe te dorstig geworden , omdat dorst betekent dat je al beginnen te worden uitgedroogd . Kopen van 2
Praat met uw arts over het nemen van de medicijnen Synthroid . Als je zijn gediagnostiseerd met hypothyreoïdie , lichaamsbeweging en voeding is niet genoeg om u te helpen gewicht te verliezen . Synthroid kan helpen uw gewicht te stabiliseren door het vervangen van het hormoon je lichaam is niet effectief maken . Lees altijd de instructies die de medicatie begeleiden alvorens het.
Eet 3 2-3 porties vezelrijke producten dagelijks. Hypothyreoïdie vertraagt de functie van uw spijsvertering , waardoor ophoping van ontlasting. Het kan ook leiden tot langdurige constipatie . Vezel maakt uw ontlasting omvangrijker , waardoor het gemakkelijk door je darmen . Vezel bindt ook aan de cholesterol in verteerde voedsel , die u helpen om gewicht te verliezen . Voedingsmiddelen rijk aan vezels zijn groenten, volle granen , gedroogde pruimen , vijgen , gerst en tuinbonen .
Drink 4 een kop groene thee per dag . Een veel voorkomend symptoom van hypothyreoïdie is moe . Groene thee is rijk aan antioxidanten, die je de energie die je nodig hebt om actief te blijven geven en voldoende bewegen om te helpen de controle van uw gewicht.
5
Heeft matige tot krachtige oefening , zoals joggen , aerobics , zwemmen of wandelen , een uur per dag . Het verlagen van uw calorie-inname kan niet genoeg om u te helpen gewicht te verliezen als je gediagnosticeerd met een lage schildklier . Je moet je stofwisseling te verhogen door middel van oefening , om gewichtstoename te voorkomen .
? Volgens Harvard Health Publications , 12 miljoen mensen in de Verenigde Staten hebben sc
Tekenen van Low Schildklier Problemen
Lage schildklier of hypothyreoïdie is een aandoening waarbij de schildklier niet goed werk
Hoe afbouwen Propranolol Na radioactief jodium
Veel mensen met hyperthyreoïdie kiezen om hun schildklier gedood door het nemen van radioa
ziekte Schildklier resultaten wanneer de schildklier produceert te veel of te weinig T hor
Verkeerde diagnose van de Ziekte van de schildklier
Hypothyroid Cortisone Behandeling
Informatie over Schildklier Deficiency
Hoe kan Selenium Help de schildklier
Wanneer moet u Schildklier Meds
Normale schildklierfunctie Vs . Graves Ziekte
De geschiedenis van schildklierziekte
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win