Best Foods die genezen Sinus Infecties

Een sinus-infectie treedt op wanneer er een ophoping van slijm dat de sinussen en andere nasale passages klompen . Symptomen zijn onder meer hoofdpijn of een gevoel van druk die ook kan worden vergezeld van een hoest of koorts . Het maken van eenvoudige wijzigingen in uw dieet kan u helpen om te genezen van een sinus-infectie zonder de hulp van antibiotica . Als de symptomen aanhouden , de hulp inroepen van uw huisarts . Hydratatie

Het belangrijkste wat je kunt doen om de symptomen van een sinus-infectie te verlichten is om je lichaam gehydrateerd . U kunt dit doen door het drinken van veel water , maar je kunt ook het water toe te voegen aan uw dieet door het drinken van thee en het eten van meer fruit . Het toevoegen van water aan uw dieet kan helpen dun het slijm dat de infectie veroorzaakt waardoor de congestie op het verlichten van de druk die pijn tijdens een sinus-infectie te verwijderen.
Antioxidents

het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten kunnen helpen je lichaam om de infectie te bestrijden . Voedingsmiddelen die rijk zijn aan anti-oxidanten bevatten bessen , broccoli , tomaten, knoflook en spinazie onder anderen. Voeg ook supplementen met antioxidanten om je immuunsysteem een boost nodig heeft om de infectie te bestrijden geven .
Vermijd Dairy

Zuivelproducten zorgen dat het lichaam om meer te produceren slijm . U wilt vertragen de productie van slijm te laat het uitlekken van je neus en verlichten de druk . Door het vermijden van zuivelproducten, zoals melk en kaas , kunt u toestaan ​​dat uw lichaam om de ophoping van slijm die al heeft opgelopen verwerken en verwijderen van de congestie van uw lichaam.