Hoe aan allergenen verminderen

Indoor allergieën kan worden veroorzaakt door een aantal oorzaken , waaronder huisstofmijt, huidschilfers van huisdieren , schimmels en meeldauw en zelfs kakkerlakken , volgens het Astma en Allergie Foundation of America 's ( AAFA ) website. Symptomen kunnen zijn: jeukende, tranende ogen , niezen , loopneus , huidirritatie en irritatie van de longen . In tegenstelling tot de seizoensgebonden allergieën , die meestal piek in de lente en de herfst , kunnen indoor allergieën worden geactiveerd op elk moment. Om indoor allergieën te verminderen , moet u allergie triggers te identificeren en correct te verwijderen of te voorkomen . Instructies
1

Kies allergeen -proof bekleding van uw matras , boxsprings en ​​hoofdkussens . Voor andere beddengoed , selecteert u alleen de items die in heet water kan worden gewassen , suggereert de AAFA . Was deze items wekelijks aan allergenen te verwijderen . Kopen van 2

Wash huisdieren wekelijks . Dit kan de hoeveelheid huidschilfers van huisdieren te verminderen in uw huis, volgens WebMD . Houd uw huisdieren uit de meubel-en uit je slaapkamer .
3

Vacuüm en stof wekelijks . Kies een vacuüm met een allergeen verminderen filter en stof meubels en andere artikelen met een vochtige of allergeen - trapping doek. Houd oppervlakken overzichtelijke zodat ze makkelijker schoon te houden .
4

Kies harde vloeren zoals hout , laminaat of tegels , indien mogelijk. Tapijten en kleden de neiging om huisstofmijt en huidschilfers van huisdieren te behouden . Als u liever vloerbedekking of tapijten te gebruiken , de AAFA adviseert te kiezen voor hoogpolig tapijt en wasbare tapijten.
5

Houd de luchtvochtigheid in uw huis onder de 60 procent . Volgens de Centers for Disease Control and Prevention , kunnen schimmels niet groeien op dit niveau van vochtigheid. Luchtvochtigheid kan worden verminderd door het gebruik van luchtontvochtigers , ventilatoren of andere ventilatie technieken .

Houd
6 deuren en ramen gesloten . Dat houdt pollen en helpt schimmel en huisstofmijt verminderen door het regelen van de vochtigheid volgens de AAFA . Zorg ervoor dat de filters regelmatig in verwarming en airconditioning units veranderen .
7

Behandel kakkerlak besmettingen . WebMD meldt dat dode kakkerlakken en kakkerlak uitwerpselen zijn allergie triggers . Als u vermoedt dat een kakkerlak besmetting , reinig besmette gebieden grondig en behandel uw huis met pesticide of contact opnemen met een professional te doen.

Praat
8 met uw arts als uw symptomen blijven . Hij kan medicijnen of allergie shots voorschrijven te helpen verlichten van de symptomen .