Hoe maak je een Neti Pot Met Himalaya zout Voorbereiden

De Neti pot is een kleine pot meestal gemaakt van metaal, glas of kunststof die een tuit bevat en wordt gebruikt om een nasale lavage beheren. Nasaal irrigatie , of een nasale lavage , is een procedure waarbij warm zout water wordt doorgespoeld de neus en sinussen om overdruk te verlichten . Neti potten vertrouwen op zwaartekracht om de zoutoplossing bewegen door de neus . Met behulp van Himalaya zout in uw Neti pot kan de effectiviteit van de irrigatie te verhogen, omdat het bevat geen additieven bevatten . Wat je nodig hebt
1 /2 theelepel . Himalaya zout
Water
Toon meer instructies
1

Vul de Neti pot tot net onder de bovenrand met water. Het water kan warm zijn , maar zorg ervoor dat het niet te warm is - u niet wilt dat uw neus verbranden kopen van 2

Voeg 1 /2 theelepel . . van Himalaya zout aan het water . Meng de oplossing totdat het zout volledig is opgelost .

Leun 3 over een wastafel. De wastafel zal de drainerende inhoud te vangen . Plaats je hoofd , zodat je op zoek bent naar beneden in het midden van de spoelbak .
4

de Neti pot Pak in je rechterhand . Plaats de tuit van de pot in je rechter neusgat . De uitloop moet worden opgenomen tot het een strakke maar comfortabele afdichting .
5

Kantel je hoofd , zodat je rechter neusgat bevindt zich direct boven uw linkerhand . Dit kan worden bewerkstelligd door naar een nabijgelegen muur . Je voorhoofd moet iets hoger dan je kin voor een oplossing op een directe weg te geven door je neus . Proper hoofd positionering is cruciaal voor het succes van de neusspoeling .
6

Til de pot tot de oplossing begint te uw neusgat te voeren . Adem alleen door je mond . Niet ademen door je neus of snort de oplossing , omdat dit zal leiden tot het worden getrokken in je keel en eventueel in uw longen . De oplossing zal lopen in je rechter neusgat , door je sinusholte en uit je linker neusgat .
7

Leeg de pot volledig . Leg een vinger over je rechter neusgat , zodat het kanaal wordt afgesloten en blaas enige overtollige oplossing uit je linker neusgat . Plaats uw vinger over je linker neusgat en blaas overtollige oplossing uit je rechter neusgat .
8

Herhaal stap 1 tot en met 7 , maar deze keer plaats de pot in het linker neusgat .
9

Reinig de Neti pot nadat u klaar bent met het voor te bereiden voor het volgende gebruik .