Neem omega - 3 vetzuren, die natuurlijke anti - inflammatoire middelen zijn . Visolie , lijnzaadolie en walnootolie alle bevatten omega - 3 . U kunt een aantal van deze te nemen in capsule vorm en wat extra voedsel zoals granen .
Drink 2 sap om een krachtige impuls van antioxidanten krijgen . Kopen alleen 100 procent vruchtensap in plaats van een cocktail die veel glucosestroop bevat .
Verhoog 3 van de hoeveelheid vezels in uw dieet om allergieën gerelateerd aan het maag-darmkanaal te verlichten . - Vezels doordrenkt voedingsmiddelen zijn volle granen , noten en zaden .
4
Herstel de balans tussen goede en slechte bacteriën in je lichaam door het eten van yoghurt . De actieve culturen in yoghurt niet alleen helpen met gastro-intestinale problemen , maar ook helpen bij het bestrijden huidallergieën .
5
Eet een appel per dag . Appels bevatten belangrijke voedingsstoffen , waaronder antioxidanten , die waarschijnlijk het verbeteren gezondheid van de longen .
6
Cook met koolzaadolie, dat ook - allergie bestrijden van omega - 3 vetzuren. Olijfolie is een andere grote ingrediënt koken .
7
Neem zink in uw dieet. Sommige studies tonen aan dat mensen die astma hebben zijn zink - tekort. Voedingsmiddelen die zink bevatten yoghurt , tofu , mager gehakt , magere ham , oesters , krab en het donkere vlees van kalkoenen en kippen .
Oorzaken van wallen onder de ogen
De huid rond de ogen , ook wel bekend als de periorbitale huid , is delicaat en dunner dan
Symptomen van ernstige allergieën
Allergieën zijn een veel voorkomende medische aandoening , en je kunt ze krijgen van voeds
Tarwe - vrij dieet Richtlijnen
Tarwe allergie is een van de meest voorkomende voedselallergieën . Het dilemma is dat bijn
Droge ogen Vs . Eye Allergieën
Soms als je ogen zijn rood en geïrriteerd , het is moeilijk om te weten of je lijdt aan al
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win