Vul een grote pot of ketel met kraanwater .
Pagina 2
Breng het water aan de kook en haal de pan van het fornuis .
Gebruik 3 een grote badhanddoek om je hoofd en plaats het over de pot te dekken van warm water . De handdoek moet zich draperen over de pot , het vangen van de stoom binnen dus het zal stijgen in de richting van je gezicht.
Inhaleer
4 diep , zuigen de warme , vochtige lucht zo ver in je sinussen mogelijk . Adem door je neus voor een maximale sinus opluchting.
5
Blijf diep ademhalen gedurende maximaal 5 minuten .
Verbeter uw Steam Behandeling Experience
6 < p > Hier krijg je een professionele stoombad uit een healthclub en spa . Hoewel deze behandelingen worden meestal gebruikt om de huid poriën te openen en te helpen ontspannen, zal ze even effectief bij de behandeling van sinus congestie .
7
Voeg een geurig mengsel van etherische oliën om uw stoombehandeling . Een vleugje eucalyptus of pepermunt kan een stoombehandeling nog meer voldoening en doeltreffender te maken .
8
Giet essentiële oliën op een spons en laat het in de douche terwijl je in bad . Dampen van de olie wordt gemengd met stoom van de douche , het creëren van een omringend stoombehandeling .
9
Drop een mengsel van gedroogde kruiden of bloemblaadjes in een stoombehandeling . Populaire kruiden voor de behandeling van sinus ongemak omvatten salie , tijm , kamille , rozemarijn , grenen , oregano en jeneverbes . Terwijl de meeste van deze kruiden kunnen worden gekocht bij u in de buurt supermarkt , moet u mogelijk een specialiteit kruid winkel te bezoeken .
Perennial & Seizoensgebonden allergische rhinitis
Allergische rhinitis is een allergische reactie op allergenen in de lucht die leiden doorg
Sommige normaal schadelijke stoffen kan je leven veranderen in een nachtmerrie . Allergene
Hoe te testen op allergische reacties te verven
Het uitvoeren van een kleine , gecontroleerde test jezelf voor een allergische reactie op
Mensen die op het gebied cosmetische werk worden blootgesteld aan verschillende potentiële
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win