Hoe te verlichten uw Hay Fever

Hooikoorts , ook wel allergische rhinitis , is een aandoening die het immuunsysteem van het lichaam veroorzaakt om een overdreven reactie op irriterende stoffen zoals pollen , huidschilfers van dieren of schimmel . Symptomen kunnen zijn: jeukende, tranende ogen , loopneus , congestie of keelpijn . Hoewel hooikoorts lijkt misschien relatief onschuldig , het kan leiden tot meer ernstige problemen , zoals oor- of sinus infecties , indien onbehandeld . Een combinatie van preventieve maatregelen en medicatie biedt meestal opluchting , maar als de symptomen niet verbeteren na thuisbehandeling moet u uw arts te bezoeken . Wat je nodig hebt
Stofzuiger
Antihistamine
Decongestivum
Ontstekingsremmende neusspray
Vitamine C supplement
Toon meer instructies
1 < p > Blijf binnen zoveel mogelijk en houd de ramen gesloten op dagen dat het stuifmeel tellen hoog is . Als je wel naar buiten wagen , neem een ​​douche en trek andere kleding aan zodra je weer binnen . Kopen van 2

Stofzuigen dagelijks , vooral in uw slaapkamer en kamers die buitendeuren hebben , zelfs als de vloeren zijn niet vloerbedekking , aan irriterende stoffen die anders zouden worden zwevend in de lucht te verwijderen .

Neem
3 een over-the -counter antihistaminicum tot milde symptomen te verlichten . Dit soort medicatie vermindert de hoeveelheid histamine --- die ontsteking en vocht productie veroorzaakt --- je lichaam releases en zal op zijn beurt de symptomen te verlichten .
4

Probeer een over-the -counter decongestivum als u last heeft van een verstopte neus . Deze werken door het krimpen van de bloedvaten in de neus , waardoor het makkelijker voor u om te ademen .
5

Gebruik een anti -inflammatoire nasale dagelijks spuiten voor een snellere verlichting van een verstopte neus . Op de voet volgen aanwijzingen voor gebruik , omdat langere of overmatig gebruik van neusspray hooikoorts kunnen verergeren .
6

Voeg een 2.000 milligram vitamine C aanvulling op je dagelijkse routine . Vitamine C bevat enkele - histamine vechten eigenschappen en wordt verondersteld om te helpen versterken van uw immuunsysteem.