Antioxidanten , meest namelijk vitamine C en E , helpen het geheugen door het elimineren van vrije radicalen. Vrije radicalen zijn giftige moleculen die gezond hersenweefsel beschadigen en verminderen hersenen en geheugenfunctie. Volgens de Harvard Medical School , " onderzoek suggereert dat sommige anti-oxidanten een aantal voordelen zou kunnen brengen in de behandeling van leeftijdsgebonden geheugenverlies. " Volgens het Amerikaanse ministerie van Landbouw , de aanbevolen doses voor deze vitaminen zijn 45-95 milligram vitamine C en 15 milligram vitamine E per dag .
B vitamines
volgens de Northwestern Health Sciences University, B-vitaminen zijn belangrijke spelers in de hersenen en geheugenfunctie. Terwijl alle B-vitamines zijn belangrijk , ze beweren dat vitamine B - 12 is de belangrijkste speler . In hun artikel " B-vitamines en Memory" ze wijzen op een Zweedse studie waarin mensen met lage niveaus van B - 12 deed het slecht op het geheugen testen , vervolgens liet veel verbetering na het verhogen van hun inname van de vitamine. Vitamine B - 6 is belangrijk voor neurologische functie en stimuleren de productie van neurotransmitters . De aanbevolen dagelijkse inname van vitamine B - 6 is 1,3-1,7 milligram en voor B - 6 is het 6 microgram .
Hoe kan ik iemand met de ziekte van Alzheimer Help
Als u een van de 2,7 miljoen Amerikanen die de zorg voor een familielid of vriend met de z
Het is bekend dat er problemen met het mentaal functioneren na de operatie bij ouderen , v
ziekte van Alzheimer is een fatale , onomkeerbare hersenaandoening waarbij de hersencellen
Vooruitgang in de ziekte van Alzheimer Onderzoek
Wetenschappers hebben nog niet gevonden de remedie voor de ziekte van Alzheimer , maar ze
Het roken van sigaretten en de ziekte van Alzheimer
Hoe te gebruiken supplementen om geheugen te verbeteren
Japanse behandelingen voor Alzheimer
Organisaties die zorg voor Alzheimer patiënten
Wat Age Group Heeft Alzheimer Affect
Activiteiten voor mensen met cognitieve stoornissen Residents
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win