Als je iets nieuws te leren , maak er een punt om het te visualiseren . Als u het lezen van een boek , beeld het onderwerp je studeert , als je een nieuw iemand te ontmoeten, maak een grappig beeld in je gedachten met betrekking tot zijn naam te helpen herinneren , of , als je constant te vergeten waar je je sleutels , nemen een mentale notitie van items die in hetzelfde gebied als uw sleutels .
Verbalize het
Zeg het hardop ! Studies tonen aan dat wanneer u spreekt woorden hardop , zelfs fluisterend , onthoud je ze vaker dan ze denken . Herhaal de namen van mensen zoals u worden geïntroduceerd om hen en lees belangrijke informatie hardop te memoriseren optimaliseren.
Oefening Your Mind
Houd je geest scherp met puzzels .
Net zoals je je lichaam kunt trainen om een marathon te lopen , kunt u uw hersenen trainen om te onthouden. Deelnemen aan dagelijkse activiteiten die je aan het denken , zoals het doen van de kruiswoordpuzzel of het spelen van een instrument , helpen om mentale verbindingen te bouwen en houdt je hersenen scherp . Hersenkrakers en puzzels zijn vooral goed hersenen boosters . Meditatie is ook een levensvatbare geheugen - bouwactiviteit , want het vertraagt je ademhaling , kalmeert je naar beneden , en is aangetoond dat uw vermogen om te leren verbeteren .
Brandstof Uw Hersenen met Eten
Er zijn tal van groenten en fruit getoond om uw geheugen te verbeteren . Bosbessen , aardbeien , rode appels , rode druiven , groene bladgroenten , broccoli en bloemkool zijn naar verluidt goed voor het geheugen te zijn , en groenten en fruit bevatten fytochemicaliën kan eigenlijk omkeren leeftijd gerelateerde geheugenverlies .
Wie is het meest waarschijnlijk symptomen van de ziekte van Alzheimer Exhibit
? De ziekte van Alzheimer is een ongeneeslijke en niet te voorkomen ziekte. Er zijn bepaal
Reminyl is een medicijn gebruikt bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer . Ziekte v
Antihistaminica voor Alzheimer voorkomen
ziekte van Alzheimer is een vorm van dementie , die het verlies van sociale en intellectue
Volgens de Alzheimers Association , de ziekte van Alzheimer is de meest voorkomende vorm v
10 waarschuwingssignalen van de ziekte van Alzheimer
Wat is de noodzaak voor Adult Day Care
De impact van de ziekte van Alzheimer
Hoe de zorg voor iemand met de ziekte van Alzheimer
Hoe aggresively behandelen Alzheimer
Koffie en Ziekte van Alzheimer
Medicatie en behandeling van ziekte van Alzheimer en dementie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win