Hoe te Sterkte na Stroke Verbeteren

Herstel na een beroerte kan een lang en moeilijk proces zijn . Een patiënt kan verlies van gevoel of controle over de verschillende delen van hun lichaam te ervaren , waardoor het moeilijk om rond te komen en dingen te doen " normaal . " Fysiotherapie zal vaak een vereiste voor CVA-patiënten door hun arts voorgeschreven . Daarnaast , hoewel, er zijn verschillende oefeningen die kunnen thuis worden gedaan ter verbetering van de sterkte van een CVA patiënt.
Recente studies aan de Universiteit van Edinburgh in Schotland hebben aangetoond dat patiënten met een beroerte die wandelen , fietsen en doen kleine lage impact oefeningen regelmatig kunnen helpen bij het verbeteren van hun kracht . Deze oefeningen en bewegingen zal helpen verhogen spierspanning en functie in het lichaam , waardoor de gewone bewegingen en taken veel gemakkelijker overall.Things je nodig hebt
loopband
Stationaire fiets
Wandelschoenen
Kleine gewichten (geen meer dan £ 8 )
Toon Meer Instructions
1

Loop in een gestaag tempo op een loopband of buiten voor minstens 10 minuten per dag . Een patiënt zal niet nodig om een bepaalde afstand of lopen op een bepaald tempo of snelheid , maar ze zullen alleen maar nodig om de oefening en wandelen beweging te krijgen elke dag . Kopen van 2

Cyclus op een stationaire fiets elke dag gedurende tenminste 10 minuten . Nogmaals, de snelheid of de mate van afstand is niet belangrijk, maar alleen de beweging zal helpen profiteren van de patiënt .
3

Til en strek de aangetaste ledematen elke dag , minstens drie keer per dag . Til de ledematen ( arm of been ) alsof er een gewicht werd gehecht . Dit zal de patiënt terug in het ritme of de beweging van het verplaatsen van die ledematen krijgen .
4

Geleidelijk gewichten toe te voegen aan het been wordt gewerkt voor kracht . Til de kleine gewichten op het getroffen gebied voor 10 herhalingen 3 tot 5 cycli per dag . Bevestig het gewicht om ofwel de arm of het been , dat is het meest getroffen en werken aan het opbouwen van die kracht . Begin met de kleinst mogelijke gewichten en geleidelijk het gewicht over de tijd . Niet te verhogen met meer dan £ 1 per week.
5

Doorgaan het gewicht opleiding regime samen met lopen en elke dag fietsen . Ga door met deze praktijk voor ten minste drie maanden , of zo lang als het kan duren om resultaten te zien .