Hoe om bloedstolsels te voorkomen met vitamine E

Er is bewijs dat vitamine E helpt het bloed te verdunnen , die kunnen helpen voorkomen of vertragen coronaire hartziekten en bloedstolsels die kunnen leiden tot een hartaanval of veneuze trombo-embolie . Als je vindt dat je hebt bloedstolsels kunt u eenvoudig het verhogen van uw inname van vitamine E door het nemen van supplementen en het eten van voedingsmiddelen die zwaar zijn aan vitamine E. Het is belangrijk om ook te oefenen en stress vermijden wanneer je ervaring hebt met bloedstolsels hebt gehad . Als er problemen met uw hart of andere voorwaarden voort te zetten, moet u uw arts raadplegen voor passende oplossingen . Wat je nodig hebt
Hand sanitizer
Liquid vitamine E supplement
Toon meer instructies
1

Gebruik een handdesinfecterend dat bevat vitamine E per dag bij het schoonmaken van uw handen . De hand ontsmettingsmiddel absorberen in je poriën te helpen stolsels te voorkomen in de buurt van gebieden van je handen en armen . Gebruik alleen een passend bedrag , zoals twee of drie straaltjes van het ontsmettingsmiddel per dag . Kopen van 2

Handhaven van een dieet dat voedingsmiddelen die zwaar met vitamine E. Zo moet je meer amandelen eet zijn omvat , maïs, pinda's, zonnebloempitten , walnoten en alle levensmiddelen die tarwekiemen . Sommige voedingsmiddelen zoals broccoli , spinazie en asperges zijn goed voor vitamine E , ​​maar ze vitamine K bevatten ook , die stolling kan toenemen .
3

Neem vitamine E -supplementen in vloeibare vorm in plaats van pillen voor de de beste resultaten . Begin met 8 mg vitamine E elke ochtend als je wakker wordt . Was de vloeibaar supplement met water.
4

Verhoog de hoeveelheid vitamine E dat je elke dag nemen als je bloed gaat klonteren . Bijvoorbeeld, als je met 8 mg supplementen elke dag moet je verhogen tot 10 mg , en blijven eten van vitamine E - zwaar voedsel .
5

Raadpleeg een arts als de bloedstolling blijft of uw bloed abnormaal dik . Er kunnen onderliggende medische problemen zoals cystische fibrose , darm- en vaatziekten, leveraandoeningen of een overactieve schildklier die meer medicijnen dan het nemen van vitamine E per dag nodig kunnen .