Hoe te vermijden Lagere bloeddruk

Hypotensie of lage bloeddruk , kan resulteren in uw lichaam niet genoeg zuurstof ontvangen uit het bloed . Het kan leiden tot duizeligheid , flauwvallen , pijn op de borst , gevoelloosheid in de ledematen en ademhalingsproblemen en kan een teken zijn van een endocriene aandoening , neurologische aandoeningen of een ernstige hartaandoening probleem. Normale bloeddrukwaarden kunnen variëren van persoon tot persoon , maar een meting lager dan 90/60 wordt algemeen beschouwd als een teken van hypotensie . Als u een neiging tot hypotensie , is het belangrijk om te weten hoe je een lagere bloeddruk te voorkomen . Wat je nodig hebt
Doctor's AppointmentList van Current MedicationsHome Bloeddrukmeter
Toon meer instructies
1

uw dieet te veranderen . Uw arts kan u adviseren om alcohol te vermijden , te verhogen zoutinname en cafeïne consumptie te verminderen . Denk aan het eten van kleinere , meer frequente maaltijden . Kopen van 2

Drink veel niet-alcoholische vloeistoffen. Dit is vooral belangrijk bij warm weer of tijdens het sporten .

Rise Goedkope 3 langzaam vanuit een zittende of liggende positie . Zit op de rand van het bed voor een minuut voordat het opstaan.
4

Monitor uw bloeddruk elke dag en houden een record. Meld eventuele problemen met uw arts .
5

Seek behandeling van een onderliggende medische aandoening die de oorzaak van hypotensie kunnen zijn .
6

Neem een ​​voorgeschreven medicatie zoals voorgeschreven . Vertel uw arts over alle over-the -counter medicijnen die u gebruikt .

Deelnemen aan een regelmatige lichaamsbeweging programma
7 . De oefening zal verhogen de bloedtoevoer .