Hoe te zure pH Levels Voorkom

De pH-schaal loopt van 0 tot 14, met 7 neutraal . Getallen lager dan 7 Signify zure pH niveaus . Hogere getallen geven alkalische niveaus . De pH van ons bloed moet licht alkalisch zijn, toch rond 7.4 . Als de pH van het bloed wordt overdreven zuur , kan een aantal gezondheidsproblemen mogelijk worden geactiveerd . Extreem hoge zuurgraad van het bloed staat bekend als acidose . Test pH van uw lichaam met speeksel teststrips en stappen ondernemen om zure pH niveaus voorkomen . Instructies
1

Begin drinkwater dat is alkalisch en geïoniseerd . Alkaline water neutraliseert zuren die zijn opgebouwd in je lichaam . Een water ionisator machine kan worden aangesloten op uw kraan of u kunt een pH booster toevoegen aan gedestilleerd water . Kopen van 2

Vermijd het eten van dierlijke producten. Dierlijke eiwitten zuur produceren . Vermijd het eten van bewerkte voedingsmiddelen, zoals wit meel en suiker . Eet veel groenten en fruit. Sojaproducten zijn vooral bekend voor zijn alkalinizing .

Vermijd Goedkope 3 stimulerende middelen. Geen sigaretten te roken en de hoeveelheid koffie , thee en alcohol je consumeert verminderen .
4

Omgaan met stress en angst als emotionele spanning kan leiden tot verzuring . Vind manieren om te ontspannen , zoals het hebben van rust , alleen tijd , het doen van yoga , het nemen van hete baden , lezen of het krijgen van massages. Vermijd stressvolle situaties en mensen .

Zorg
5 ervoor dat u deelneemt aan een gezonde hoeveelheid fysieke activiteit op een dagelijkse basis. Te weinig , en te veel fysieke activiteit kan leiden tot verzuring . Zorg ervoor dat u het krijgen van oefening , maar jezelf niet uitput .
6

Take A en B-vitamines en kalium om te helpen een gezonde pH van het bloed op peil te houden .