Kalium is belangrijk voor het lichaam omdat het helpt met elektriciteit en onderhoudt elektrolytenbalans . Terwijl de meeste mensen nooit een supplement nodig , degenen die lijden aan boulimia hebben vaak een tekort aan kalium vanwege bepaalde praktijken die bijdragen aan het verlies van dit element . Wat je nodig hebt
kaliumsupplement
Toon meer instructies
1

Kies een supplement dat ten minste 3500 mg kalium biedt . Als u ernstige symptomen , moet u wellicht duren tot 6000 mg per dag gedurende enkele weken tot je lichaam recupereert wat het verloren gaan van de opslag .

Take 2 een kalium supplement als u het even welk type van de te gebruiken laxeermiddelen of diuretica of als u vaak verbruikt gewichtsverlies pillen . Kalium wordt uitgestoten in de urine , wat fijn is in normale situaties , maar kan overdreven zijn bij degenen die misbruik maken van bepaalde soorten chemicaliën .
3

Bescherm uw lichaam tegen hart- en spijsverteringsproblemen gemeenschappelijke aan mensen met ernstige symptomen van boulimia door een kalium supplement . In vergevorderde gevallen kan kalium uitputting leiden tot hartfalen en de dood .

Verblijf 4 in overeenstemming met uw dosering. Supplementen moet niet alleen dagelijks worden ingenomen , maar ook vaak vereisen meerdere doses verspreid over 24 uur . Zij moeten ook worden genomen, samen met voedsel en vloeistoffen om de absorptie te vergemakkelijken .
5

Gebruik kaliumsupplementen om te gaan met vermoeidheid. Gebrek aan kalium kan invloed hebben op uw energie en uw mentale helderheid . Mensen met boulimia hebben vaak last van kalium tekortkomingen en zijn te moe om te oefenen . Dit op zijn beurt bijdraagt ​​tot aanvallen van boulimia episodes, patiënten hebben geen andere manier van omgaan met hun lichaam kwesties dan het beheersen van hun voedselinname .

Overweeg
6 toevoegen van meer kalium aan uw dieet door natuurlijke middelen . Bananen, sinaasappels , tomaten en avocado's zijn allemaal goede bronnen van kalium . Als u wacht op een doktersrecept voor een kalium supplement of gewoon liever een natuurlijk alternatief kunnen deze aanvulling op het dieet helpen stimuleren uw dagelijkse inname van kalium .