Eet twee 3,5 - oz . porties van koud water , zoutwater vette vis per week , adviseert de American Heart Association . Zowel de AHA en de Mayo Clinic raden het eten van vis, in plaats van het nemen van supplementen , om de meeste voordelen te ontvangen van de omega-3 vetzuren . Kopen van 2
Praat met uw arts over het nemen van visolie supplementen . Als u al hart-en vaatziekten of hoge triglyceriden , grotere doses van omega - 3 vetzuren kunnen nuttig zijn. Echter, er is een risico van verminderde bloedstolling en langdurig bloeden geassocieerd met hogere doses visolie .
3
Neem visolie-supplementen met uw maaltijden. Visolie supplementen kan leiden tot lichte gastro-intestinale klachten en boeren , vooral boeren die heeft een visachtige nasmaak . U kunt ervoor kiezen om een gearomatiseerde visolie nemen om onaangename smaak te voorkomen .
Is cholesterol Testen vereist Vasten
Je moet snel voordat u uw cholesterol getest . Anders , wat je eet kan de resultaten van d
Voedingsmiddelen die verminderen slechte cholesterol
Slechte cholesterol is ook bekend als LDL-cholesterol . Dit betekent dat wanneer teveel sl
Low - density lipoprotein ( LDL ) , bekend als slechte cholesterol , is verantwoordelijk
Het effect van water in het verminderen van cholesterol
Meer water drinken --- of het eten van voedsel dat water ( zoals fruit en groenten ) bevat
Voedingsmiddelen die Zero Cholesterol
Hoe je goede HDL-cholesterol Fast Raise
Manieren om LDL- cholesterolgehalte te verlagen
Hoe kan ik Lagere gevaarlijk hoge cholesterol Onmiddellijk
De bijwerkingen van cholesterolverlagende medicijnen
Hoe te lezen Triglyceriden Testresultaten
Hoe om cholesterol te krijgen uit eidooier
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win