Hoe kan ik een Lichttherapie Box te maken voor SAD

Lichttherapie is een recente introductie tot de geestelijke gezondheidszorg gemeenschap als een potentiële behandeling voor depressie en SAD of seizoensgebonden affectieve stoornis . Lichttherapie boxen zijn vergelijkbaar met de industriële lampen vindt u in een kantoorgebouw in het plafond zien . Het licht uitzendt licht vergelijkbaar met die van zonlicht. Therapie sessies duren meestal dertig minuten en tijdens de ochtend uren of 's avonds kan worden gedaan . Lichttherapie dozen kan overal lopen van $ 100,00 en tot bijna $ 400,00 dus het is belangrijk om te weten heb je een optie om je eigen lichttherapie doos maken . Wat je nodig hebt
10 fluorescerende lampen
10 lamphouders
Plywood gesloten
Cable Heb Plug
aluminiumfolie
Boor
siliconen of epoxy
Glue
Toon Meer instructies
1

Boor ronde gaten in de multiplex dat zijn de juiste maat voor de gloeilampen gewiegd in de lamp houders te zitten inch De box zal worden ingeschakeld de kant dus van de voorkant kun je ook in de doos. De lampen zullen zitten aan de voorzijde . Boor de gaten in een gespreide formatie . Kopen van 2

Bedek de binnenkant met aluminiumfolie . Snij gaten voor de gaten die u geboord in de multiplex . U kunt de aluminiumfolie in of gebruik lijm om het te beveiligen.

Zet 3 de binnenbekleding van de houders met siliconen of epoxy .
4

Set de doos multiplex naar beneden zodat de aluminiumfolie wordt geconfronteerd met de grond en zie je de gaten .
5

Plaats de lampen met lamphouders in de gaten en zet nog een keer met epoxy indien nodig.
6

Sluit de lampen parallel aan de kabel met de lamphouder voor een verbinding . Zodra alle lamphouders het zijn verbonden via de kabel die u zal het einde van de verbinding met de stekker .
7

Zet de doos op een vinyl of hardhouten vloer en steek de stekker in een outlet.Sit niet meer dan drie meter afstand van de lichttherapie doos tijdens de behandeling .