Hoe om depressie strijd over een verlies van baan

verliezen van een baan is bijna altijd een stressvolle ervaring . Het brengt veel emoties zoals angst en onzekerheid . Mensen de strijd vaak een depressie dan een verlies van baan omdat veel van onze eigenwaarde is gevormd rond wat we doen voor de kost en hoe we onze dagen doorbrengen . Vaak het verlies van baan leidt tot financiële problemen die op hun beurt , verergert de depressie. Terwijl het worstelen met een verlies van baan , er zijn dingen die kunnen worden gedaan om de depressie die kan worden gevoeld verlichten. Per Dr Richard H. Price , als mensen niet in staat zijn om te verlichten de stress en depressie gevoeld over een verlies van baan , kan het moeilijk zijn om nieuwe werkgelegenheid veilig te stellen . Instructies
Instructies
1

Neem inventarisatie van uw vaardigheden en capaciteiten . Een belangrijk ding dat bijdraagt ​​aan een depressie over een baan te verliezen is het verlies van controle . Terug te nemen controle door het ontwikkelen van een strategie om de aard van de positie die u wenst te verkrijgen . Maak een lijst van uw vermogen en onderzoeken hoe ze gunstig zijn voor de positie die u zoekt zal zijn . Het is ook handig om je zwakke punten te definiëren . Bekijk ze als leermogelijkheden . Kopen van 2

Vrijwilliger voor een oorzaak die je gepassioneerd over bent . Of het nu in het belang van dieren of mensen , die bijdragen aan iets dat je hoog in het vaandel zal een lift in stemming te bieden . Ook , als het ook werken met de minder bedeelden , kan het u toestaan ​​om uw eigen situatie te bekijken met een meer positieve gemoedstoestand .

Speak 3 met een professionele geestelijke gezondheidszorg . Als u vindt dat de depressie is onoverkomelijk , spreekt tot een geestelijke gezondheidszorg kan gunstig zijn . Het biedt een kans ventileren over uw zorgen , angsten en depressie zonder oordeel .
4

Start netwerken. Een banenverlies leidt in het algemeen tot minder interactie met mensen . Dat isolatie verhoogt vaak depressie. Netwerken is gunstig voor het verlichten van depressie door het verminderen van dat isolement , en ook door te zorgen voor werk contacten. Contact met vrienden evenals vorige collega's en laat hen weten dat je werk zoekt . Maak er een punt om te wonen sociale evenementen en nieuwe contacten .
5

Blijf op een regelmatig schema . Zorg ervoor dat u het naar bed gaan en wakker worden op ongeveer hetzelfde tijdstip iedere dag. Bepaal hoeveel tijd toe te wijzen aan zoeken naar een baan , de ontwikkeling van vaardigheden en netwerken elke dag . Neem de tijd van elke dag om iets dat je graag zo goed doen .