Helpen om met roken Weed Stop

Volgens het National Institute on Drug Abuse , de meest misbruikte drug in Amerika is marihuana , beter bekend als wiet. Marihuana is afkomstig van de ontluikende bloem van de Cannabis sativa plant, en kan worden gerookt als tabak aan delta - 9 - tetrahydrocannabinol , THC los . De psychotrope effecten van THC is het een populaire recreatieve drug onder miljoenen Amerikanen . Hoewel marihuana is niet chemisch verslavend, kan de gevoelens en veranderde perceptie creëert psychologisch verslavend . Als u denkt dat het tijd is om uw afhankelijkheid van marihuana te beëindigen , hier zijn enkele tips om u te helpen af te kicken . Weed 's Negatieve effecten

Hoewel velen vinden roken wiet om een plezierige ervaring , zijn er tal van negatieven . De THC en andere cannabinoïden vrijgelaten uit marihuana invloed in je hersenen receptoren die belast zijn met de concentratie en beleving . Dit is de reden waarom iemand die net heeft gerookt wiet een vertraagde reactie reactie of ervaring gevoelens van paranoia kan hebben . Wanneer een individu net heeft gerookt , korte-termijn geheugen is sterk beperkt , waardoor leren moeilijk. Wiet gebruik is gekoppeld aan korte termijn geheugenverlies .

Mannen die marihuana roken lopen een groter risico op het ontwikkelen van problemen met erectiestoornissen en verminderde het aantal zaadcellen . Zwangere vrouwen die roken hebben hun ongeboren kind het risico van blootstelling aan THC , die ontwikkeling van de hersenen kan vertragen en leiden tot een verminderde leerprestaties . Marihuana rook bevat ook een aantal chemische stoffen die schadelijk kunnen zijn bij inademing en kan achter vier keer de hoeveelheid teer achter in je longen die tabak sigaretten doet .
Waarom doe je dat ?

Marihuana is niet iets waarop het menselijk lichaam wordt chemisch afhankelijke . Echter , de mentale, fysieke en sensuele hoog dat het produceert en biedt een snelle manier om sterk wijzigen van uw huidige realiteit . Een van de meest voorkomende redenen voor het gebruik van marihuana is de behoefte om te ontsnappen aan de problemen in het dagelijks leven .

Voordat u probeert het gebruik van marihuana te stoppen , de tijd nemen om goed te begrijpen waarom je het medicijn hebt gebruikt in het verleden en waarom je wilt stoppen . Het bijhouden van een dagboek waarin uw gebruik van marihuana kan u helpen uw rookgewoonten te analyseren en eventueel vertellen risicofactoren of gewone drijfveren waarover u niet eerder op de hoogte . Houd een lijst van redenen waarom je het maken van de beslissing om te stoppen met roken wiet . Neem deze lijst met u waar u denkt dat u de drang om te roken te voelen . Als u hulp nodig motiveren van jezelf om niet te roken wiet nodig , verwijzen naar die lijst .
Herhaling

Als een psychologische verslaving , zich overgeeft aan marihuana wordt best vermeden door discipline en conditie-oefeningen . Herhaling is een conditionering principe dat uw normale reactie op bijna alles , met inbegrip van onkruid gebruik kan veranderen . Als en wanneer je voelt de drang om te roken , afzonderen jezelf in een kamer die is zonder enige marihuana parafernalia en krijgen in een comfortabele positie . Begin met een ontspannen , meditatieve toestand te komen en herhaal je bij jezelf elke zin die beschrijft wat u wilt denken wiet. Zo kan het u meer controle te zeggen: " Ik ben sterker dan de marihuana , en ik hoef niet om het te gebruiken om te ontsnappen . " Herhaal dit een paar keer totdat je drang om passes te roken . Het kan nodig zijn om deze oefening te voltooien meerdere keren per dag als je eerst stoppen met roken . Hoe meer je in staat om de woorden die je zegt te geloven zijn , hoe makkelijker het zal zijn om jezelf te bevrijden van het verlangen .
Elastic -Band Therapie

ander conditionering oefening die kan een negatieve reactie op een stimulus te maken staat bekend als elastische band therapie . Hoewel het een milde pijn kunnen veroorzaken , elastische band - therapie is een sterkere conditioner dan meditatieve herhaling . Wikkel een rubberen band of een soortgelijke elastische band om je pols , en daar te houden gedurende de dag. Wanneer je het gevoel een drang of verlangen om marihuana te roken , trek de rubberen band die de onderkant van je pols een centimeter of zo , en laat het gaan , laat het elastiekje snap tegen je pols . Het doel is om je geest om marihuana rook associëren met pijn , waardoor de drang om te roken afneemt .
Counseling

Vanwege de psychologische motivatie achter het roken van marihuana , begeleiding en therapie kan u helpen ondersteunen door de kwesties in verband met stoppen . Een-op -een therapie met een hulpverlener kan u helpen bij het ​​adres van de redenen waarom je rookt wiet tijdens het proces te stoppen . Sommige patiënten kunnen zelfs willen geavanceerde procedures , zoals hypnose therapie zoeken. Neem contact op met uw lokale ziekenhuis of medische instelling om te leren over het gebied poliklinische revalidatie programma's of steungroepen voor marihuana gebruikers .