Hoe te behandelen Coffee Addiction

Miljoenen Amerikanen zijn afhankelijk van koffie. Als je iemand die minstens een kopje koffie per dag moet hebben bent , kunt u verslaafd aan deze cafeïne - beladen drank. Gelukkig zijn er manieren waarop u kunt uw koffie verslaving te genezen , zodat je niet meer afhankelijk. Instructies
1

Verminder uw gewone pot koffie van sterk tot mild. Doe dit met behulp van de helft van de hoeveelheid koffie die u normaal gebruikt , maar dezelfde hoeveelheid water . Spenen jezelf af helpt voorkomen dat ontwenningsverschijnselen . Kopen van 2

Gebruik cafeïnevrije koffie als je niet kunt schudden de behoefte aan een kop van Java in de ochtend. Op deze manier , het algemene gevoel van het drinken van koffie voldoen aan u , zonder de schadelijke bijwerkingen .
3

Koop wat kruidenthee , en drinken ze in plaats van uw koffie . Maak de thee warm dus het voldoet aan uw behoefte voor een hete cafeïnehoudende drank .

Drink 4 veel water en krijg zo veel beweging mogelijk . Dit zijn twee gezonde alternatieven om koffie te drinken en helpt je afleiden van de noodzaak om een ​​kopje te hebben.
5

Alleen kopen of koffie drinken bij speciale gelegenheden , zoals familiefeesten of tijd doorbrengen met vrienden . Maak koffie een beloning of te behandelen in plaats van een alledaagse gebeurtenis . Dit is een effectieve manier om de hersenen te trainen in alleen drinken bij tussenpozen .