How to Get Sober van alcohol

Alcoholisme is een gevaarlijke en ernstige ziekte te behandelen. Voor degenen die proberen om nuchter van alcohol krijgen, kan het een eng en moeilijk proces om door te gaan. Leren over de te nemen stappen om soberheid te verkrijgen is het belangrijk in het verzekeren u de beste behandeling met de beste kansen voor een succesvol herstel . Instructies
1

Praat met een medische professional . Een medisch professional kan u helpen het beste plan voor u , afhankelijk van uw niveau van verslaving te vinden. Getting nuchter op uw eigen heeft een zeer lage kans op succes , dat is waarom het belangrijk is om de hulp van een professional die alcoholisme begrijpt werven.

Detox Pagina 2 van alcohol. Detox kan een moeilijk proces alcohol is niet meer in de alcohol - afhankelijke systeem . Ontwenningsverschijnselen kunnen onder meer angst , slapeloosheid , depressie en schudden en braken . Detox wordt gedaan in een medische faciliteit die u kunnen helpen omgaan met uw terugtrekking. Het duurt een meestal tot twee weken .

Zoek Goedkope 3 een therapeut . Meestal therapie begint met detox , maar het is een integraal onderdeel van de therapie voort te zetten na de detox , zoals u zult nog steeds een mentale verslaving aan alcohol.

Ga combinatietherapie kan ook worden gedaan in een rehab faciliteit voor een periode van tijd Meestal zijn de professionals te helpen bij uw detox zal je ook helpen setup reguliere therapie sessies buiten een installatie .
4 naar de Anonieme Alcoholisten . Hoewel er tal van steungroepen die er zijn, AA heeft een hoge mate van succes op de juiste wijze gebruikt . Zoek bijeenkomsten in uw buurt en beginnen bijwonen ze regelmatig om te verzekeren u ondersteuning te helpen houden je nuchter .
5

verleiding verminderen . Een andere belangrijke stap om clean te blijven is om te bepalen welke situaties je kansen van relapsing zal toenemen . Als je weet dat er de verleiding van alcohol vermijden , als er bepaalde mensen die je altijd drinken bij je moet onthouden van tijd doorbrengen met hen. Dit wil niet zeggen dat je nooit in staat zijn om rond een persoon die drinkt , maar totdat je sterk genoeg om de verleiding te weerstaan ​​zijn , niet jezelf in de weg .