Mindfulness Based terugvalpreventie

Mindfulness Based terugvalpreventie ( MBRP ) is een therapeutische techniek ontwikkeld op basis van twee andere technieken : terugvalpreventie Therapie en Mindfulness Based Stress Reduction . In termen van MBRP , is de techniek die bedoeld is om op te treden als een interventie voor mensen die worstelen met een verslaving aan drugs of alcohol . Mindfulness

Volgens het artikel , " Mindfulness Practice : Balanceren Kwaliteit van Leven met effectieve Living" van Bob Sanfilippo en Diana Brown , mindfulness is een kwaliteit van bewustzijn waarin een persoon is opzettelijk bewust van hun bewustzijn in een niet-oordelende manier . In wezen is mindfulness aandacht , maar dit zonder negativiteit of verwachting . Mindfulness werd beoefend door boeddhisten en andere spirituele groepen van duizenden jaren en is een belangrijk aspect van MBRP . Voor degenen die herstellen van een drugs-of alcoholverslaving , kan de ontwikkeling van mindfulness helpen hun stress te verminderen , herkennen onbedwingbare trek en dringt zonder in hen , en te voorkomen dat zelfkritiek en oordeel .
Terugvalpreventie

Volgens de website van Lisa Dale Miller , een mindfulness-based psychotherapeut , wordt MBPR aangeboden als een 8 - weekse cursus voor mensen die gedurende 30 dagen of langer nuchter zijn geweest . Het algemene doel van de cursus is " om klanten te ondersteunen en te zorgen voor vitale levensstijl wijzigingen voor een gezond leven van herstel . " De cursus maakt gebruik van mindfulness training door meditatie en cognitieve gedragstherapie . Meditatie is aangetoond dat de reacties individu om stress en conflicten te verbeteren , evenals het verhogen van het gevoel van welzijn en zelfvertrouwen. Cognitieve gedragstherapie werkt op het verminderen van negatieve denkpatronen en plaats voor logica en - verslaving vrije gedachte . Cognitieve gedragstherapie is ook gericht op destructief gedrag te verminderen door mensen te helpen de controle over hun antwoorden te krijgen tot stress en andere omstandigheden die kunnen hebben bijgedragen aan hun vroegere verslavingen.
Ander gebruik

Naast het voorkomen van terugval bij mensen omgaan met drugs-en alcoholmisbruik , variëteiten van MBRP worden ook gebruikt om de behandeling van depressie, roken en andere verslavend gedrag . Volgens de website van UC San Diego Medical Center, heeft Mindfulness Based Cognitive Therapy is wetenschappelijk bewezen als een effectieve methode om terugval bij mensen die lijden aan een depressie te voorkomen . De video serie " Mindfulness voor verslavingsproblemen " door G. Alan Marlatt , Ph.D. , richt zich op het gebruik van mindfulness en cognitieve therapie om verschillende soorten van verslavingen te behandelen.