Stoppen met roken Dieet

Als je probeert te stoppen met roken , zijn er vele tips en trucs die er zijn om u te helpen deze moeilijke doel te bereiken . Wat je eet en drinkt kan cruciaal zijn in het helpen van je sigaretten stoppen voor een goede . De Smaak

Een recente studie van Duke University heeft bepaald dat sommige voedingsmiddelen maken sigaretten lekkerder , terwijl anderen het nog erger . Als je probeert te stoppen , zal het helpen om een dieet dat de smaak van tabak verergert kiezen . Dergelijke voedingsmiddelen zijn groenten, fruit en zuivelproducten. Voedsel zoals vlees , koffie en drank werden getoond aan de smaak van tabak te verbeteren - dit voedsel moet zoveel mogelijk worden vermeden
reinigen van de System

Drink veel . van vocht, vooral vlak na je stoppen . Het duurt normaal gesproken 72 uur voor je lichaam te spoelen de resterende alkaloïde nicotine in uw lichaam - hoe sneller dit proces , hoe sneller je verslaving zal afnemen . Cranberry sap en andere zure sappen versnellen dit proces. Deze sappen ook helpen de balans van de bloedsuikerspiegel in uw systeem te herstellen
Eet regelmatig

Sigarettenrokers kan soms maaltijden over te slaan zonder hongergevoel - . Nicotine releases suikers die zijn opgeslagen in je lichaam , het simuleren van een kleine maaltijd . Zonder de regelmatige inname van nicotine , zal je hongergevoel voelt vaker - Maak je geen maaltijden overslaan zoals vroeger . Het is belangrijk om regelmatig te eten om gezonde bloedsuikerspiegel op peil te houden en angst te verminderen .