Een van de beste dingen over het maken van een geschenk mand is dat het zo persoonlijk . Met dit hart gezond cadeau mand , beginnen met het maken van een lijst van een dieet beperkingen je vriend kan hebben dan elementaire gezondheid van het hart . Heeft hij glutenvrij eten? Is hij op een laag glucosegehalte ( inclusief fructose ) dieet ? Is hij vegetarisch of veganistisch ? Is hij lactose-intolerantie ? Zorg ervoor om te denken van alle beperkingen hij kan hebben alvorens te beginnen met de mand te vullen . Er zijn zo veel ideeën voor het hart gezonde snacks die er meer dan genoeg zal zijn om uw mandje te vullen .
Heart Gezonde
Foods
Zodra u de beperkingen in overweging genomen hebben , u kan een van de belangrijkste thema voor de snacks te kiezen. U kunt muffins maken . Probeer het gebruik van rauwe , wilde honing aan een vervanging van suiker , en het toevoegen van veel bosbessen om de belasting op antioxidanten . Zalm lox of gerookte zalm is een grote , gezonde traktatie die is geladen met omega - 3 vetzuren. Voeg in een kleine verpakking van rogge crackers en wat tapenade ( olijf spread) en je hebt een prachtig , hart gezonde snack . Als je wat Concord druiven kunnen vinden , maken ze een mooie presentatie en zijn ongelooflijk hart gezond . Druivenpitten worden geladen met antioxidanten , dus als je druiven kunt vinden met zaden zoveel te beter . Chocolade is zeer rijk aan antioxidanten . Het is echter ook geladen met suiker en cafeïne . Afhankelijk van de aard van de ziekte van je vriend , kan het aangewezen zijn om een paar stukjes donkere chocolade bevatten . Kijk voor pure donkere chocolade , misschien met amandelen of hazelnoten , waardoor het nog gezonder . Rode wijn met mate is ook het hart gezond . Het kan dienstig zijn om een fles wijn , afhankelijk van de algehele gezondheid van uw vriend , leeftijd en andere dieet beperkingen bevatten . Er is bewijs dat een glas rode wijn per dag is gezond hart . Te ronden uw winkelwagentje , kon je een bol knoflook toe te voegen; sommige rooibos , Tulsi of honeybush thee ( die allemaal zeer goed voor gezondheid van het hart en cafeïne vrij ) ; en misschien zelfs wat verse groenten .
stress verminderend Giften
Omdat het verminderen van stress is een ander belangrijk aspect van de gezondheid van het hart , onder andere een stress-reducerende massage drukpunt gereedschap of een stressbal . Dagboek schrijven helpt stress , dus inclusief een leeg dagboek en leuke pen kan een mooi tintje . Dagboek schrijven is ook iets wat een herstellende vriend in staat zijn om te genieten tijdens bed - bereden . Een verheffende boek , zowel fictie of non-fictie , is ook een geweldig idee . Muziek kan een grote stress reliever ook. U kunt een goedkope MP3 speler te kopen en te laden met rustgevende muziek om uw vriend te blijven zonder stress en hart - gezond .
Zorgplan voor coronaire hartziekte
Kransslagaders geef je hart met zuurstofrijk bloed. Volgens het National Heart , Lung and
Over testen voor congestief hartfalen
Chronisch hartfalen optreedt als het hart niet effectief pompen van bloed . Dit hart -en v
? Het hart bestaat uit vier kleppen die bloed rond te pompen in een richting door het lich
Hartfalen is een aandoening waarbij je hart is in wezen niet meer in staat om de behoefte
Het effect van hoge bloeddruk op C Reactive Protein
Symptomen van Reumatische hartziekte
Lichamelijke symptomen van hart-en vaatziekten
Hoe de genetische oorzaken van hart-en vaatziekten zoeken
Wat is een Cardiac Chair in een Bed van het Ziekenhuis
Herstel van een Abdonimal aorta-aneurysma
Hoe te Voors en tegens van Nitroglycerine Weeg
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win