Hoe geblokkeerde kransslagaders Verminder

Coronaire hartziekte ( CAD ) is een van de belangrijkste doodsoorzaken in de wereld , en de nummer 1 doodsoorzaak van vrouwen in de Verenigde Staten . Het verminderen van geblokkeerde slagaders vereist voeding en levensstijl veranderingen , meestal aangevuld met anti - cholesterol medicijn . Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die geblokkeerde slagaders kunnen behandelen ook. Wat je nodig hebt
Doctor's bezoek
Voorschriften
Dieetveranderingen
Lifestyle verandert
Visoliesupplementen
Volle granen
Omega - 3 vetzuren
Resveratrol

Toon meer instructies
1

Zie een medische professional . Een cardioloog zal uw situatie te beoordelen met behulp van vragen tijdens een sollicitatiegesprek en een aantal medische tests , zoals een stresstest . Hij zal dan adviseren u de volgende stap te nemen , die zouden kunnen worden om een ​​kleine verstopping met een dieet en levensstijl veranderingen en anti - cholesterol medicijnen te controleren . Als de blokkade ernstig is, dan kan hij adviseren angioplastiek , een chirurgische ingreep om blokkades die is relatief pijnloos te verwijderen . Kopen van 2

Control, elimineren en verstoppingen te voorkomen met veranderingen in het dieet door het verminderen van vet, cholesterol en natrium in het dieet . Het beste dieet is het een aanbevolen door de American Heart Association ( AHA ) . Vermijd alle gefrituurd voedsel . Elimineer vet en verwerkt vlees . Verbruiken slechts mager vlees , groenten, fruit en vetarme brood. Vermijd koken met dierlijk vet of reuzel ; Gebruik olijfolie of plantaardige olie . Verminder vetten uit andere bronnen, zoals zuivel producten .
3

Oefening , afvallen, stoppen met roken en consumeren van de hart - gezonde voeding door de AHA goedgekeurd. Dagelijks wandelen is de beste oefening voor hartpatiënten . Bespreek de beste oefening voor u met uw zorgverlener .

Eet
4 twee porties vis per week . De consumptie van EPA en DHA omega - 3 vetzuren ( zoals die in visolie ) het risico op CAD verminderen . Personen met CAD en hoge triglyceriden kunnen willen visolie supplementen te gebruiken . Eet volkoren granen . Consumeer resveratrol ( zoals gevonden in rode druivenschillen /zaden , met name de Muscadine /Scuppernong variëteit) . Eet koolzaad , lijnzaad, tofu en andere vormen van sojabonen , walnoot en hun oliën . Deze bevatten alfa-linoleenzuur ( LNA ) , die kan converteren naar omega - 3 vetzuren in het lichaam .