Stoppen met roken . Roken draagt bij aan de opbouw van vettig materiaal slagaders , waardoor de kans ze geblokkeerd worden en resulteren in een hartaanval . Roken maakt het moeilijker om fysiek actief te blijven en vermindert het vermogen van het bloed vrij kan stromen , beide belangrijke elementen in het houden van slagaders ontstopt .
Eet Pagina 2 gezonde voeding. Dat betekent dat het vermijden van overtollig vet en zout en nemen in een redelijk aantal calorieën op basis van uw lengte, leeftijd , geslacht en fysieke conditie . Groenten , fruit, volle granen , magere zuivelproducten, vis en magere eiwitten maken goede keuzes . Beperk alcoholgebruik, en volg dieet richtlijnen door een gezondheidsdeskundige geschetst als u diabetes of andere specifieke dieetwensen.
3
Exercise. Minstens 30 minuten lichaamsbeweging vijf dagen per week kan helpen verminderen plaque en ontstoppen slagaders. De American Heart Association merkt op dat sommige studies beweren elk uur doorgebracht wandelen kan zelfs verhogen van uw levensverwachting met twee uur .
4
Afvallen als je obesitas of overgewicht . Andere veranderingen in levensstijl , zoals gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging kan u helpen een streefgewicht bereiken zonder fad diëten of inspannende training routines . Het verminderen van uw gewicht helpt te verminderen cholesterol.
5
Vraag uw arts over medicatie . Veel verschillende soorten medicijnen bestaan die kunnen helpen het lichaam te voorkomen opbouw van plaque . Zij kunnen het bloed te verdunnen , zodat het minder snel stollen of te voorkomen dat cholesterol uit de binding aan vaatwanden .
Onderzoek 6 chirurgische mogelijkheden . Artsen kunnen buizen plaatsen in de slagaders die helpen voorkomen dat verdere opbouw en de bloedstroom te verhogen of te injecteren middelen die bloedstolsels oplossen .
Neem
7 een lage dosis aspirine per dag . Studies tonen aan dat lage doses aspirine helpt het bloed te verdunnen en verstopte slagaders .
Symptomen bij vrouwen van geblokkeerde slagaders
Hart-en vaatziekten is een van de grootste moordenaars van vrouwen in de Verenigde Staten
Oil of Oregano in hart-en vaatziekten
Natuurlijke gezondheid voorstanders bevorderen olie van oregano als curatief voor infectie
Wat is het optimale bereik van cholesterolgehalte
? Cholesterol is een vetachtige stof die wordt geproduceerd in het lichaam door de lever e
Plavix is een algemeen voorgeschreven medicijn voor mensen met een risico op het ontwikkel
Verschillen tussen de structuren van de Atria & Ventrikels
Gevolgen van hart-en vaatziekten
Congestief hartfalen Richtlijnen
Welke geneesmiddelen kan leiden tot hartkloppingen
Tong Studs & Cardiac infecties
Goede voeding keuzes voor een persoon met hartfalen
Langdurig gebruik van de nicotinepleister
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win