Hoe te congestief hartfalen voorkomen

Chronisch hartfalen optreedt als uw hart niet voldoende bloed rond te pompen om de vraag naar zuurstof en voedingsstoffen van het lichaam te voldoen. Uw hart zal zwak en stijf in de tijd , en je bloed zal een back-up in de lever , de longen en de benen en enkels . Chronisch hartfalen is een ernstige aandoening en kan dodelijk zijn als ze niet goed behandeld . Instructies

Be 1 bewust van vroege symptomen van congestief hartfalen , vermoeidheid , vermindering van het vermogen om te oefenen , zwelling in de enkels en benen , kortademigheid - vooral tijdens het sporten , moeite om te slapen 's nachts en een overactieve blaas . kopen van 2

Verlaag je cholesterol door het veranderen van uw dieet en lichaamsbeweging . Ontwikkelen van een gezond dieet dat is laag in cholesterol en verzadigd vet . Afvallen als je overgewicht of obesitas . Idealiter zou je body mass index ( BMI ) variëren van 21 tot 25 . Oefening regelmatig .

Verlaag 3 van uw bloeddruk. Hoge bloeddruk kan een hartaanval ( myocardinfarct ) , verwijde cardiomyopathie , hypertrofie , en beroerte veroorzaken . Eet een dieet met weinig natrium. Eet veel fruit en groente . Stoppen met roken. Stress te verminderen .
4

Neem de juiste medicijnen als dieet en lichaamsbeweging niet voldoende zijn om uw cholesterol en bloeddruk te verlagen.
5

Als u diabetes hebt , uw bloedglucose onder controle . Studies toonden aan dat diabetespatiënten met een lagere bloedsuikerspiegel zijn bij lagere risico's voor hart-en vaatziekten .
6

Als u al hartfalen hebben ontwikkeld , in overleg met uw arts over een coronaire bypassoperatie of een andere procedure voor de behandeling van vernauwde bloedvaten .
7

Als je een eerstegraads familielid ( ouders , kinderen , broers of zussen ) , die hoge bloeddruk, diabetes of hart-en vaatziekten ontwikkeld , bent u een hoog risico op deze aandoeningen . Besteed aandacht aan de vroege symptomen van deze aandoeningen , wat kan resulteren in een vroege diagnose en meer effectieve behandeling , en als gevolg daarvan , hoe lager het risico van hartfalen .