Foliumzuur of foliumzuur , is een vorm van vitamine B gevonden in groene bladgroenten zoals spinazie , broccoli en sla, en graanproducten verrijkt met foliumzuur . Een hoog niveau van homocysteïne in het bloed zou kunnen betekenen dat u niet voldoende foliumzuur binnen krijgen , zegt de Mayo Clinic . Andere high - foliumzuur voedingsmiddelen die u kunt consumeren om uw homocysteïne te verlagen omvatten okra , peulvruchten , champignons , sinaasappelsap en tomatensap .
Gebrek aan vitaminen B6 en B12
zoals foliumzuur, vitamine B6 en B12 hulp proces de homocysteïne in je lichaam , zegt de American Heart Association . De Mayo Clinic adviseert deze voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B : . Granen , peulvruchten , groenten ( wortelen, spinazie , erwten ) , aardappelen , melk , kaas , eieren, vis , lever , vlees en meel
Interessant het menselijk lichaam slaat voldoende vitamine B12 voor de waarde van het gebruik van meerdere jaren , volgens de Mayo Clinic, zodat tekortkomingen van deze bijzondere vitamine zijn zeldzaam . Echter , het verhogen van uw inname van vis , schaal-en schelpdieren , zuivelproducten en vlees kunnen u voorzien van essentiële vitamine B12 .
Genetica
Je kunt niet veranderen uw chromosomale make-up, maar het is een oorzaak van hoge homocysteïne niveaus bij sommige mensen. De American Heart Association beveelt aan dat mensen die een hoger risico op hart -en vaatziekten als gevolg van een familiegeschiedenis eten van een dieet rijk aan vitamine B en foliumzuur om te proberen de complicaties veroorzaakt door een hoog homocysteïnegehalte voorkomen .
Angina pectoris is pijn of ongemak in de borst veroorzaakt door een beperking van de bloed
symptomen & Behandeling van chronisch hartfalen
Chronisch hartfalen is een aandoening waarbij iemands hart niet genoeg bloed te pompen om
Hoe te diastolische bloeddruk te verlagen
Wanneer uw bloeddruk wordt gecontroleerd door uw arts , zult u merken twee getallen ( dwz
Manieren om te voorkomen hartziekte
hart ziekte wordt veroorzaakt door een aantal factoren , waardoor gezondheid van het hart
Het optreden van hart-en vaatziekten
Verzorger Informatie voor End Stage hartfalen
Waarom zijn mannen op een hoger risico dan vrouwen voor hart-en vaatziekten
Welke soorten materialen worden gebruikt in hartkleppen
Hoe te gebruiken Oefening om behandeling van ziekten Hart
Wat is rechtsdraaiend ventrikeldruk
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win