Vermijd boter , margarine en het verkorten en de focus op meervoudig en enkelvoudig onverzadigde vetten zoals koolzaadolie en olijfolie . " Het beperken van hoeveel verzadigd en transvet je eet is de belangrijkste stap die u kunt nemen om uw cholesterolgehalte in het bloed te verlagen , " volgens de Mayo Clinic.
Meats
cholesterol is vooral een dierlijk bijproduct , dus snijden consumptie van zuivel en vlees is belangrijk . Vermijd hele (2 procent ) melk en andere volvette zuivelproducten zoals kaas . Ook beperken orgaanvlees zoals lever , eigeel, ribben , vleeswaren , hotdogs , worsten, spek en vlees in blik .
Specerijen
" Limit high - natrium specerijen en voedingsmiddelen zoals soja saus, steak saus , Worcestershire saus, kruiden zouten , augurken en olijven , "stelt De American Heart Association . Ingeblikte groenten en soepen zijn ook dicht met zout .
Dranken
Verwerkte sappen en dranken zoals frisdrank bevatten grote hoeveelheden suiker en natrium . Producten die suikers of in de eerste vier ingrediënten om uw lijst met genoemde stropen moeten toevoegen " wat voedsel moet worden vermeden indien u coronaire hartziekte ? '
Preventie /Solution
Mensen met coronaire problemen moeten minder dan 1500 mg natrium en minder dan 200 mg cholesterol per dag verbruikt. Verzadigd vet moet minder dan 7 procent en transvet minder dan 1 procent van de dagelijkse calorieën totaal .
Oefeningen voor coronaire hartziekte
Zelfs als je zijn gediagnostiseerd met coronaire hartziekten , niet van uit dat je niet st
Om te lezen hoe een hart CT-scan
Een CT-scan (ook wel een CT- scan) is een geavanceerde medische beeldvormende techniek die
Wat zijn de gevaren van Stress Tests
? Artsen toedienen stresstests aan patiënten tot hartproblemen en aandoeningen beter te di
Richtlijnen voor de behandeling met een statine
Statines zijn een soort drug die een hoog cholesterol behandelt . Ze bezuinigen productie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win