Koortslip Preventie Foods

Hoewel er verschillende soorten medicijnen die kunnen worden gebruikt om de uitbraak van koortsblaasjes , misschien wel de meest effectieve manier om te voorkomen dat koortsblaasjes verschijnen in de eerste plaats te behandelen is om uw dieet te veranderen om de juiste voedingsmiddelen op te nemen dat bestrijding van een koortslip . Inzicht in de wetenschap

aminozuur lysine is effectief bij niet alleen het behandelen koortslip , maar ook het voorkomen van de koortslip weergegeven in de eerste plaats . Het aminozuur arginine draagt ​​bij aan het creëren van een koortslip , dus arginine vervangen door lysine kan een effectieve manier om te voorkomen koortsblaasjes zijn.

Bij het zoeken naar voedsel dat koortsblaasjes te voorkomen, de lysine - to- arginine verhouding moet beschouwd . Een 2-tegen - 1 lysine ratio arginine is effectief bij het ​​voorkomen van koortsblaasjes.
Voedsel te eten

Cheddar kaas is een voedsel dat effectief is in het verminderen van de kans is het krijgen van een koortslip . Een ounce van cheddar kaas bevat 588 mg lysine en 267 mg van arginine . Want dit is beter dan een 2-tegen - 1-ratio , cheddar kaas werkt goed in het verminderen koortsblaasjes .

Er zijn een aantal verschillende soorten voedsel die helpen voorkomen dat een koortslip . Vlees zijn over het algemeen effectief, vooral vlees zoals kip , kalkoen, vis en rundvlees .

Als je een vis eter , proberen om meer bot te eten . Een pond van bot geeft het lichaam ongeveer 12 gram lysine . Hoewel er lysine capsules , lysine uit voedingsmiddelen zoals bot zijn veel effectiever . U zou moeten rond 50 lysine capsules nemen om de hoeveelheid lysine opgenomen in een normaal formaat bot evenaren.

Ook zuivelproducten doen een goede baan in het verminderen van het risico van een koortslip . Kaas , yoghurt en melk hebben allemaal hoge lysine telt. Ricotta kaas is een van de voedingsmiddelen die een hoog lysine niveau heeft .

Sojaproducten zijn ook effectief . Sojabonen en biergist kan helpen om de hoeveelheid lysine in uw lichaam .
Foods te vermijden

Wilt u een koortslip te voorkomen , is het belangrijk dat u voorkomen dat de voedingsmiddelen die rijk zijn aan arginine . Pinda's , cashewnoten , walnoten en amandelen hebben allemaal hoge arginine niveaus .

Korrels die zijn gevonden in tarwe en haver hebben ook hoge arginine niveaus . Groenten hebben geen bijzonder hoog arginine niveaus, maar groenten zoals aubergine , kool en wortelen hebben een hogere niveaus van arginine dan lysine .