Het voorkomen van oestrogeen dominantie

Oestrogeen dominantie betekent weinig of geen progesteron in evenwicht uit de gevolgen van te veel oestrogeen in het lichaam . Als je moe bent en vet voelen , last van grote stemmingswisselingen , last frequente migraine , verminderde zin in seks en niet aflatende hersenen mist , is er een grote kans dat je dominant oestrogeen . Om de balans te herstellen moet u met uw arts om te krijgen uw hormoonspiegels gecontroleerd. Zodra de resultaten binnen zijn, kan uw arts bepalen hoeveel progesteron je nodig hebt voor een goede hormonale balans . U kunt ook wijzigen van uw dieet . Oorzaken van oestrogeen dominantie

De oorzaken van oestrogeen dominantie te maken hebben met de inname van te veel pesticiden in ons eten en drinken aanbod . Deze chemicaliën , zogenaamde xeno , zijn vergelijkbaar met de natuurlijke oestrogeen in het lichaam van een vrouw . Pesticiden worden gemakkelijk geabsorbeerd door de vetcellen van vleeswaren, en wanneer we deze vleessoorten eten ons lichaam absorberen de pesticiden ook. Cellen in ons lichaam hebben oestrogeen receptoren die erkennen en open naar de vorm van oestrogeen moleculen ongeacht waar ze vandaan komen. Jaren van het eten chemisch geladen voedsel uiteindelijk predisponeert een vrouw te veel xenoestrogens ophopen , waardoor uiteindelijk een hormoon te schoppen in overdrive en mogelijk veroorzaken van een ander in winterslaap te gaan .

Xeno-oestrogenen niet alleen leiden tot hormonale onevenwichtigheden , maar ze zijn ook kankerverwekkende stoffen . Dat is de reden waarom de meeste borstkanker zijn oestrogeen - positief . Beste verdediging van een vrouw is om te voorkomen dat het eten van alle niet - biologische voeding en vlees . Vis, gevogelte en rundvlees hebben de meest bedrag van xeno-oestrogenen .
Het veranderen van uw dieet

U kunt uw hormonen in evenwicht te brengen , zonder extra hormonen door het maken van een paar dieet tweaks . Je nodig hebt om meer omega-3 vetzuren , de bouwstenen van reproductieve hormonen verbruikt. Zalm, tonijn en bot zijn allemaal uitstekende bronnen van omega's . Zorg ervoor dat u een biologisch merk dat is vrij van kwik en andere verontreinigingen te kopen . Als je niet van vis houdt , probeer dan zalm olie supplementen .

Supplement meer vitamine D in uw dieet omdat het een belangrijke rol in de synthese en het metabolisme van oestrogeen en progesteron speelt . De aanbevolen dagelijkse dosering is tussen 1000 IE tot 4000 IE.

Zorg er ook voor om een ruime hoeveelheid groenten eten uit de familie Brassia . Broccoli , kool en bloemkool zijn rijk aan fytonutriënten zoals indool - 3 - carbinol . Deze verbindingen zijn bekend om te helpen de lever te spoelen kunstmatige oestrogenen die je kan hebben ingenomen van het eten van chemisch beladen voedingsmiddelen en dranken .

Zorg ervoor dat u een behoorlijke hoeveelheid magnesium - rijke voedingsmiddelen of magnesium -supplementen te eten ook. Dit belangrijke mineraal kan helpen het lichaam af te breken teveel aan oestrogeen en gemak stress. Uitstekende bronnen omvatten amandelen , spinazie , zwarte bonen en donkere chocolade .
Bio-identieke progesteron

Als na een maand of zo van het afstellen van uw dieet zie je nog steeds geen veranderen , overwegen om naar een arts, die je hormonen kunnen testen en eventueel voorschrijven bio-identieke hormonen te helpen de balans te herstellen . Als bloedonderzoek blijkt dat je dominant oestrogeen , kan uw arts bio-identieke progesteron voorschrijven om te helpen de balans te herstellen . Hormoonvervangende moet zeer serieus worden genomen , dus als je eenmaal op hen moet je regelmatig te checken om ervoor te zorgen dat u op de juiste dosering .
Waakzaam

Hormoon onbalans is een epidemie veroorzaakt door de pesticiden die we innemen van voedingsmiddelen en dranken die vrouwen maar twee generaties geleden niet hebben te kampen met. Oestrogeen dominantie kan borstkanker veroorzaken , de toonaangevende soort die oestrogeen - positief .