Hoe naar Lower Man Oestrogeen

Het hormoon oestrogeen in hoge mate bij mannen kan leiden tot nadelige bijwerkingen zoals gewichtstoename , verminderde zin in seks , vergrote borsten of gynaecomastie , en prostaatproblemen . Lage doseringen van oestrogeen nodig voor bepaalde lichaamsfuncties bij mannen , maar als ze ouder oestrogeen niveaus stijgen . Er zijn bepaalde maatregelen die genomen kunnen worden , zoals dieet en levensstijl veranderingen , of hormoontherapie in extreme gevallen dat oestrogeen niveaus kunnen verlagen . Instructies
1

Een arts raadplegen als u denkt dat uw oestrogeen niveau te hoog zijn en ervaren sommige van de bovenstaande symptomen . Uw arts kan u helpen beslissen over de juiste behandeling .

Verhoog 2 oefenen en zich in een matige tot intense trainingen ten minste 30 minuten per dag , zoals aerobics , hardlopen of gewichtheffen . Dit kan spiermassa te vergroten en het hormoon oestrogeen verlagen .

Praktijk Goedkope 3 een gezond dieet , vetarm en evenwichtig in fruit en groenten . Vermijd grapefruit want dit oestrogeenspiegel kan verhogen .
4

Neem vitamine supplementen zoals zink . De chemische samenstelling is vergelijkbaar met testosteron en oestrogeen kan helpen verlagen.
5

Overweeg hormonale substitutietherapie voor mannen . Er zijn een paar recept medicatie opties zoals gelatine capsule pillen , crèmes en gels , injecties , of vlekken op de huid . Capsules en injecties kunt u het hoogste niveau van mannelijke hormonen te geven . Uw arts kan u helpen beslissen welke methode het beste is voor jou.