krijgen voldoende , kwaliteit van de slaap elke nacht . Om bijnier productie te verhogen , is het belangrijk dat het lichaam de tijd krijgen om te rusten en zich te herstellen. Acht uur slaap per nacht is het ideale aanbeveling voor de meeste mensen . Implementeer een slaap schema en hou je eraan door te gaan naar bed op hetzelfde tijdstip elke nacht . Kopen van 2
Consumeer voldoende hoeveelheden voedingsstoffen dagelijks . Eet drie maaltijden en twee snacks per dag op geplande tijden . Consistentie in etenstijden bevordert stabiele glucose in het lichaam en vermindert spanning op de bijnieren . Dit laat hen toe om efficiënter te werken . De benodigde voedingsstoffen voor de gezondheid van de bijnier zijn : vitaminen , mineralen , water , eiwitten, koolhydraten en vetten
Elimineer
3 producten uit uw dieet dat de bijnieren stam , zoals cafeïne , stimulerende middelen en . dieetpillen . Deze verzwakking van de bijnieren , hun capaciteit te verminderen en kan zelfs leiden tot adrenale vermoeidheid en uitputting .
4
Raadpleeg uw arts voor een volledige bijnier check-up , met inbegrip van bloed werk en cortisol niveau testen . Informatie die door deze afspraak kan aangeven of het nodig is voor u om recept bijnier medicijnen en /of supplementen te nemen om uw bijnier productie te verhogen . Testen kan ook diagnosticeren bijnier vermoeidheid , uitputting van de bijnieren en de ziekte van Addison, een auto-immuunziekte gekenmerkt door een onder-actieve bijnieren.
5
Vraag uw arts of u baat zou hebben bij het nemen van een synthetische glucorticoid zoals prednison , hydrocortison of dexamethason om uw cortisol niveaus te vervangen. Ook als uw aldosteron laag is , wellicht extra medicatie gunstig zijn .
Oorzaken en Cures van Psychologische impotentie
Impotentie , ook bekend als erectiestoornissen , is een aandoening gekenmerkt door het n
Behandelingen voor Menopauze nachtelijk zweten
Nachtelijk zweten optreedt tijdens de perimenopauze en de menopauze zijn een van de moeili
Progesteron Cream Vs . Progesteron Pill
Progesteron wordt gevonden in zowel mannen als vrouwen . Het is een steroïde hormoon dat h
Hoe om te gaan met hormonale stemmingswisselingen
hormonale stemmingswisselingen optreden als gevolg van een hormonale onbalans in het licha
Wat mee te nemen voor opvliegers
Hormoonsuppletietherapie Risico's met diabetes
Wat zijn de behandelingen voor lage cortisol
Hoe om natuurlijk Verminder Oestrogeen in Mannen
Niveaus van testosteron bij mannen en vrouwen
Medische behandeling van Cushing Ziekte
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win