Natural Cures voor opvliegers

Volgens het National Institute of Health , is een opvlieger gedefinieerd als een plotseling gevoel van het lichaam krijgt zowel warme als blozen en zweten . Hoewel deze gevoelens tijdelijk , kunnen ze variëren in intensiteit en frequentie . Ofschoon men kan het niet ernstig genoeg om een arts te zien achten , zijn er dingen die je kunt proberen , dat zal u de hulp die u zoekt te geven . Lees verder om natuurlijke behandelingen voor opvliegers vinden . Oorzaken

Opvliegers worden vooral veroorzaakt door hormonale veranderingen in verband met de menopauze , maar ze kunnen ook worden weergegeven met veranderingen in leefstijl of medicatie. Het oestrogeengehalte bij vrouwen verlaagt , die rechtstreeks de hypothalamus - het deel van de hersenen dat het autonome zenuwstelsel controleert . De hypothalamus gedesoriënteerd en zendt een signaal uit dat ze ' te warm ' . Vijfentachtig procent van de Amerikaanse vrouwen ervaren opvliegers als ze op de menopauze komen .
Natural Cures

Voordat het zien van een arts of het starten van een soort van oestrogeen therapie, probeer dan een van deze natuurlijke geneeswijzen en u kunt vinden dat het kan help.Try en identificeren van iets dat kan worden triggering uw opvliegers te verschijnen . Kennis te nemen van wat je elke keer dat je een opvlieger ervaren deden. Schrijf het in een notebook , op de computer of zelfs een SMS-bericht naar jezelf. Zolang je blijft volgen elke keer dat dit gebeurt , zullen jullie beginnen te triggers te identificeren. Stress kan een grote trigger , en dat geval is het belangrijk gehele day.Exercising te ontspannen en tempo zelf kan ook het optreden van opvliegers . Regelmatig bewegen heeft ook vele voordelen , zoals het ook aandoeningen zoals slapeloosheid , stemmingswisselingen en vermoeidheid kan verminderen . Ontwikkelen van een regelmatige lichaamsbeweging routine en zorg ervoor om het te passen in uw day.You kan willen ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen leren . Zelfs het nemen van yoga kan een positief effect op je lichaam hebben . Alles wat u helpt elimineren stress is gunstig voor you.Changing uw dieet kan ook helpen met de opvliegers . Verlies van overgewicht kan helpen bij het verminderen van de symptoms.Some vrouwen hebben gebruikt acupunctuur om opvliegers te behandelen. Er zijn ook vele kruiden die kunnen worden gecombineerd om een thee ter vermindering heet flashes.Lastly maken , kunt u proberen het nemen van een vitamine . Veel vrouwen hebben ontdekt dat het nemen van vitamine E heeft geholpen om hun opvliegers te verminderen .