Wat mee te nemen voor de bijnier Ondersteuning

De bijnieren , gelegen op de top van onze nieren , produceert een aantal hormonen die essentieel zijn voor onze gezondheid . Wanneer de bijnieren niet goed functioneren , kunt u een aantal gezondheidsproblemen , waaronder vermoeidheid , slapeloosheid , pijn in het lichaam en onverklaarbaar gewichtsverlies en verlies van lichaamshaar hebben . Het kiezen van de juiste supplementen kan helpen uw bijnieren , houden ze gezond en optimaal functioneren . U kunt kiezen voor een combinatie producten die speciaal voor bijnier ondersteuning , of kies individuele supplementen. Aminozuren

Mensen met een slechte werking van de bijnieren kunnen problemen hebben het verteren van eiwitten ; Dit kan leiden tot een onvoldoende inname van bepaalde aminozuren , die de bouwstenen van eiwitten zijn . Er zijn verschillende manieren om extra aminozuren te nemen . U kunt 10 gram , of twee eetlepels nemen , van een vloeibaar gehydrolyseerde collageen product afgeleid van rundvlees. Als u liever een vegetarische bron , kunt u een vrije-vorm aminozuur supplement te nemen ; 01:59 theelepels is de gebruikelijke dosering . Beide vormen van aminozuur kan in een keer worden genomen of verspreid over de dag , zoals u verkiest . Heeft aminozuursupplementen niet als u nierproblemen heeft , tenzij u met uw arts te controleren eerste .
Essentiële Vetzuren

Essentiële vetzuren supplementen zijn belangrijk voor de algehele gezondheid en de bijnieren . Een verscheidenheid aan producten beschikbaar, waaronder capsules en oliën . Udo 's Choice Oil Blend is een populair supplement ; het wordt verkocht als een vloeistof en vereist koeling . Het moet worden ingenomen zonder koken . Probeer dan om een ​​salade dressing of dip voor groenten maken , of meng het in een fruit smoothie of eiwit te drinken.
DHEA en 7 - Keto DHEA

Dehydroepiandrosterone ( DHEA ) is een bijnier hormoon . Begin met zeer kleine doseringen , ongeveer 5 mg , langzaam toenemend tot een gemiddelde dosis van 10 tot 25 mg . dagelijks . Ook de ondersteuning van de bijnierfunctie is 7 - Keto DHEA ; de gebruikelijke dosering is 25 mg . dagelijks . Als u een voorgeschiedenis van kanker van de geslachtsorganen ( borst-, baarmoeder , eierstokken , testikels , prostaat) , hoeft aanvullende DHEA niet nemen .
GABA

Stress is vaak aangehaald als schadelijk voor de bijnieren . GABA , of gamma - aminoboterzuur , helpt angst verminderen . Neem 500 mg . van GABA in de ochtend en voor het slapen gaan ; een derde dosis middag kan worden toegevoegd indien nodig. Magnesiumorotaat kan ook helpen verlichten van angst ; volg pakket dosering aanbevelingen .